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除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內在”加強防曬，充分攝取“SPF食物”，更能升高抗曬戰力，不當黑妹妹、小花臉。為什么食物也能防曬？ 皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

延緩皮膚的衰老應以防止面部衰老為主。生活中要養成良好的習慣，請注意避免以下這些壞習慣。整天愁眉苦臉只是庸人自擾 這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華。下面就為你介紹防止面部衰老的3個好方法。 　　自擾 這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華。下面就為你介紹防止面部衰老的3個好方法。

如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。 　　1、清晨慎補水 　　許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。

不是所有的眼部問題都可以靠昂貴眼霜來解決的—即使是最頂級的產品，如果沒有狀態良好的肌膚來吸收也是徒然。讓小編教你一套堪比千元眼霜功效的眼保操。 　　5個穴位， 按出活力眼周肌 　　在看似面積不大的眼周肌膚上，隱藏著神秘的穴位，每個不同穴位都可以幫你解決不同的肌膚問題，你可以在涂抹眼部產品時、用餐前后、午休時、下午茶時輕輕為眼部按摩，讓你忽閃的眼神中沒有任何時間留下的痕跡。

女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，特別是到了30歲以后，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

　一、自制豆腐美白面膜 　　 　　做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來自制面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了。 　　材料：豆腐適量 　　做法： 　　 　　1.將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。 　　2.輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。

　白領美眉工作生活壓力大，經常會產生黑眼圈困擾。如何應對黑眼圈，換我們以明眸呢?看小編為您支招吧! 　　1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪 　　青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

唇彩與美甲的搭配已不稀奇了！今年你一定要試試秀場最新流行趨勢—眼妝X美甲的酷炫搭配，不僅顏色上有更豐富的搭配，在小地方下工夫，也是展現更時髦的時尚風格……

　不要小看這些日常生活中潛伏的美容高手，很多時候，這些小材料只要稍加利用，就可以變身美容護膚的強力高手了。本文要介紹給MM們能讓肌膚瞬間美白的寶貝——薏米，它看似不起眼，卻有著極強的保養功效。 　　不想花大價錢買昂貴的保養品?就跟著我們來DIY一款薏米美膚水吧，我們的目標是，告別粗大毛孔和黯沉膚色。

　1、杏仁蛋白面膜 　　材料：杏仁 、雞蛋蛋白 　　做法：取適量的杏仁和蛋白，將杏仁用熱水泡后去皮，再搗成泥，加入蛋白敷面，20分鐘即可。 　 　　功效：祛除黑斑、柔嫩肌膚。 　　2、杏仁番茄面膜 　　材料：西紅柿一個、杏仁粉三茶匙 　　做法：先將西紅柿連皮揉成漿狀，再加入杏仁粉攪拌，敷在面上約十五分鐘，然后用溫水洗凈。