標籤：飲食保養 第5頁

　美白 　　常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 　　抗衰老 　　枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗...

好的蔬菜，不僅僅是營養豐富，還有很好的護膚功效，常吃一下幾種美容蔬菜，能使皮膚水潤、光澤，并能有效預防皺紋。 　　1．菠菜 　　菠菜富含膳食纖維，能增加胃腸蠕動，促進體內毒素排出，從而使得皮膚水潤、光澤。菠菜還富含類胡蘿卜素、玉米黃質和葉黃...

想要擁有好皮膚嗎？當然想，可是要怎么養出來呢？有些人埋怨說，每天不停地敷面膜，用護膚品，皮膚卻還不見好，到底是護膚品用錯了，還是應該換種方法。辦法沒錯，只是除了外用，你還需要一些食物調理，效果才更好。 　　吃哪些食物對皮膚好？1. 山芋 　...

都說長痘痘的一大問題就是直接貪嘴，但這些食物常吃不僅可以美容養顏，排毒減脂，還能有效的抗痘，其實痘痘也是可以吃沒的！ 　　番茄：抗氧祛痘還美白 蘋果：富含豐富果酸，暢通毛孔，改善痘痘肌。 　　櫻桃：補血益氣，去皺祛痘。 　　黃瓜：富含維生素...

研究發現，紅色食物一般具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用。女性多吃紅色食物養生又美容。 　　紅米 　　紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質...

　想要擁有嫩滑的肌膚，除了做好日常保養，還應多吃有美膚效果的蔬菜。下面這7種蔬菜對護膚很有好處。 　　白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素...

女人想要保持年輕，應該為皮膚做點什么呢？買各種進口護膚品？吃各種保健品？每天堅持化妝？不可否認，這些方法對容貌有一定的幫助，但它并不能從根本上讓你變美，那么想要變美有哪些方法呢？ 不妨試試食療吧！ 　　1. 番茄 　　營養學家研究顯示，每人...

干性肌膚的MM，一定要注意補水，除了注意肌膚補水，還要注意多喝水，同時還可多吃能補水的水果。 　　蘋果 干性肌膚最適合吃這3種水果 　　蘋果含有非常豐富的營養元素，因而它的美容功效也非常之多。不管你想要獲得什么樣的美容效果，常吃蘋果都是一個...

葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質和維生素等，能直接被人體吸收，此外紅酒還含有超強抗氧化劑，女性適當喝點紅酒，能養顏抗衰老。　　葡萄富含抗氧化劑 能養顏抗衰老 　　人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸“氧化”。金屬氧化是鐵生黃銹，銅生銅綠，人體氧...

女性如果想要養生抗衰的話，最需要重視的問題就是滋陰補腎。女性腎虛皮膚會變得暗沉，脾氣會變得暴躁，也會加速衰老！那么滋陰補腎的食物有哪些呢？女人吃什么可以養生抗衰呢？ 　　黑芝麻 　　黑芝麻具有補肝補腎的效果，對腎虛引起的頭暈、脫髮有很好的效...