標籤：飲食保養 第2頁

想要肌膚光彩透亮，沒一點瑕疵，利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點！蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以，一定要試試噢！ 　　西紅柿汁： 　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑...

上班一族的人，每天都要長時間對著電腦，時間久了皮膚肯定變得又黃又沒有光澤，因為電腦的輻射或多或少都在直接傷害著我們的肌膚，想要皮膚恢復白皙紅潤，下面的抗輻射食品可以常吃。 　　去黃嫩白抗輻射的食物1、綠豆（有助于排泄體內毒物） 　　民間素有...

　　吃水果對皮膚好，每天攝入200-400克的水果效果最好，要怎樣吃才能發揮出水果的營養價值呢？俗話說：上午水果是金，下午水果是銀，傍晚水果是銅，晚上水果是鐵。所以上午吃水果對人體最好，也能發揮營養價值，產生有利人體的物質。 　　1、早上宜...

蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。常吃高蛋白食物，可以有效對抗皮膚問題，使皮膚細嫩、幼滑、有彈性。那么高蛋白的食物都有哪些呢？ 　　高蛋白食物1、羊肉 　　羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂...

隨著年齡的增長，我們的皮膚也逐漸老化，季節變換、皮膚缺水干燥、精神壓力增大等，都會造成皮膚長出斑斑點點，美白成為現代女性的頭等大事。進入秋季，進補的季節到了，下面介紹幾款淡斑美白粥的做法，讓愛吃又愛美的你進補又美白。 　　什錦水果養顏羹 　...

你想不想皮膚永遠年輕呢？有三種飲品可以幫到你哦，一起來看看吧。 　　1、開水 　　飯前飯后都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一...

夏天如何才能變白？答案無非是防曬、用美白護膚品之類的，可你知不知道，吃對蔬菜也能讓你變白！趕緊來看下吧！ 　　能讓你變白的蔬菜1. 豌豆 　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作...

想要養出好皮膚，單純使用護膚品肯定是治標不治本的。還得靠內調，如何內調呢？多吃4種食物。 　　1.多吃些富含軟骨素食物 　　真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋...

經常長痘痘、斑點，還不時地出油，到底是皮膚本身的問題，還是內分泌？可能跟皮膚免疫力有關，皮膚免疫力低下，會增加人們患皮膚病的風險，所以護膚的第一要務就是提升皮膚免疫力。 　　皮膚的免疫力是什么？ 　　皮膚的免疫力分兩道防線：第一道，抵御紫外...

毛孔粗大讓人煩，當然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺不當、使用不當的化妝品或藥物、皮膚松弛老化等原因引起的。 　　1. 香蕉+牛奶 　　將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可...