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標籤：防曬方法第16頁

注意防曬也防皮膚癌

喜歡日光浴的人總想把膚色曬得黝黑一些，殊不知哪里有日光，哪里就存在紫外線。這種輻射即使沒有灼傷皮膚，也會給人增加皺紋。實際上，如果不使用遮陽用品，紫外線輻射可能會在人臉部增添幾百條皺紋，甚至誘發皮膚癌。

　　1、紫外線對人體的利弊　　　　（1）紫外線是必要的　　　　紫外線照射過量會傷害皮膚，但人的健康又離不開紫外線，在日照不足的國家，骨科病多。嬰兒不進行日光浴也長不壯實，人體需要適量的紫外線。

曬傷后的處理方法，有黃褐斑和易長雀斑的女性，皮膚長時間暴露在陽光下都會引起色素的加深和重新分布。黃褐斑和雀斑都會加重。

　一、每天吃高維C水果。維生素C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

　　誤區1 　　“氣溫30度，該擦防曬油了” 　　正確觀念　　每天防曬，隨時補充防曬品。　　紫外線無處不在。晴天、陰天、室外、室內、白天，甚至晚上!它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品并隨時補充，才能有效防曬。

蘆荟中含有大量的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養成分，還含有蘆荟素、蘆荟粘多糖、蘆荟甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和維生素Ｅ是蘆荟中含量最高的成分，而這兩種成分恰恰是表皮細胞所必需的營養，它們可以及時修護曬後受損的肌膚。

情況一：步行上班　　陽光親吻部位：臉頰，手臂　　陽光痕迹緊急修護：　　A　小利器：補水噴霧，曬後修護乳液，甚至涼涼的水都是即使修護的好幫手. 　　B　步驟：涼水洗臉，不斷將涼涼的水潑在臉上，直到皮膚的溫度降下來，擦幹後塗上曬後修護乳液．

日曬過度健康速朽專家們認爲，棕色人種日曬15000小時，就有可能患上皮膚癌。這個日曬時間當然不光是指度假，同時也包括日常生活中受到的日曬，這是一種倒扣式的計數方法，你隨心所欲，日曬次數越多，那麽扣分也就越多。當計分爲0時，再毫無顧忌地將自己的皮膚暴露在太陽下，那就變成一種很危險的遊戲了。

　　使用防曬用品“五注意” 　　根據出門的時間長短合理選擇不同防曬指數的防曬品，比如外出購物、逛街可選用防曬指數5－8的防曬用品，外出遊玩時可選用10－15的防曬用品，遊泳時用20－30的防水性防曬用品。　　防曬品需要一定時間才能被肌膚吸收，所以應在出門前30分鍾使用。

　　平日裏，用SPF值爲15的防曬液比較合適　　皮膚科醫生指出，陽光中只含有1.1%的紫外線UVB，這種紫外線會令皮膚變黑，但穿透性不強，日常只要含塗上SPF15的防曬用品已足夠抵抗其傷害。而夏日在戶外活動時，最少要塗上SPF30的防曬用品，並于進行戶外活動前三十分鍾塗抹，令防曬用品發揮效能。