標籤：補水方法

　早、晚不宜以茶、飲料來替代水 　　水對于美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。或許你已經知道每天要喝上8杯水，但怎樣喝才能美膚，這里面原來大有學問。 　　水在人體內占到了70%左右，只要缺少一點就對人體功能產生影響。對于大自然賜予我們的佳品，怎樣喝才是正確的?請看美容專家給我們提出的建議。

　　一、飲水法 　　飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

　　皮膚是美女們光彩照人的首要因素，所以一周“炫”膚計劃最重要的就是做好皮膚護理，之后無論裝扮成什么風格，都能隨心所欲。從今天起，開始積攢美麗吧。 　　周一：深層清潔。 　　洗臉是美容過程中非常重要的一步，無論多晚，一定要洗臉，干干凈凈地卸掉臉上的殘妝。干性皮膚一定要選一支酸性的潔面膏，這樣更接近皮膚本來的酸堿環境，不致引起更加嚴重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滾燙的熱水，讓上升的蒸氣均勻地飄浮過臉上的每一寸肌膚，而后用熱毛巾覆蓋在臉上約10-15分鐘，這樣可以使毛細孔順暢，這種方法尤其適合油性肌膚。

　　如今人們很崇尚自然，崇尚綠色理念，希望與大自然親密接觸。中國中藥以其五千年積淀下來的實力，在皮膚護理、美容養顏方面，越來越顯示出它的獨特魅力。 　　中藥美容歷史悠久 　　中藥美容，古而有之。由于中藥美容所用的材料大多取自于動植物和天然礦物，尤其是常用的食物，對人體的毒副作用小， 所以得到古今中外愛美人士的推崇。據有關專家介紹，我國發掘和運用中草藥進行美容已有數千年歷史。