標籤：補水

　　很多美眉的皮膚都會出油和長痘痘，痘痘和出油是很多小美心中的痛，但大家往往用錯了方法，使痘痘和出油在自己的臉上不斷上演！那有什么有效方法可以達到控油效果呢？下面我們就來看看如何控油祛痘吧！

　臉面上的問題好歹找到了解決方法，可“以內養外”對女人來說也相當重要。解“皮”渴的同時，還得解“體”渴才行! 　　一天八杯水 　　這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的： 　　第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝。

　　冬季氣候干燥，白天和夜晚的溫差變化較大，皮膚的水分散發于空間，皮脂的分泌也變得緩慢，所以容易發干、粗糙，使皺紋增加或明顯加深，皮膚的彈性會減退，整個人看上去增添了幾分憔悴。

　當皮膚內的含水量保持在15%至20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由于各種原因少于10%時，皮膚首先出現的是干澀的緊繃感，表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋。長期缺水的皮膚還會干裂而且非常容易過敏。因此多喝水十分必要。

　皮膚專科醫生表示，保濕噴霧確實是有效果的。而成份中水份比例較高就更好。香味噴霧如玫瑰精華噴霧就非常好用，不過效果因人而異，一定要先試用過才會知道自己適合哪種噴霧。每日用保濕噴霧噴3、4次就足夠，不需要一陣猛噴。日曬完或長期在冷氣房中的MM最好隨身帶一支哦!

　水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水！補水的方法很多，下面介紹幾種在日常生活中切實易行的補水方法： 　　1、飲水法飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。