標籤：美白食療法

紫外線除了害你變黑，還會削弱抵抗力。所以防曬不只是愛美，也是保護自己。夏天用SPF30,PA＋＋＋以上的防曬品。 　　勤勞＋恒心是關鍵 　　曬黑只要10分鐘，美白卻要10年功。維持白皙是跳漫長的路，每天防曬，持續使用美白產品。起碼要半年到一年才有效果。而且一間斷就會變黑變危險。想要變白雪公主，就要有與黑色素對決的決心。

白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麽辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下“菜”才行。

牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。

皮膚的顔色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。

對于愛美的女人來說，最讓人不能忍受的就是臉上出現了斑斑點點，爲此她們會不惜精力、財力去消除或者淡化這惱人的黑斑、雀斑，但是不了解斑點的産生原因及其種類，就不能做到對症下藥。

護膚專家介紹，在夏天來臨之前，做足“預約美白”的護理工作，不僅能夠將肌膚遭受強烈陽光傷害的程度降到最低，還能最大限度地延長已經擁有的白皙膚色。此外，掌握正確的護膚方法也十分重要。享受5月陽光之前，先來看看護膚專家爲我們推薦的今夏“預約美白”六大方案吧!

天氣漸漸回暖，令人開始感受到太陽的威力。若在冬天時將美白工作忘記得一幹二淨，現在就要好好溫習一遍，始終預防勝于治療，美白是一年四季都要進行的。