標籤：美白食物 第2頁

　隨著夏日臨近，薄紗下的肌膚又要開始接受驕陽的考驗。無論你是想要靚白肌膚，還是想避免紫外線給肌膚帶來的傷害，美白，都是一門必修的課程。 全面美白護理 接受驕陽的考驗 　　■白皙“喝”出來 　　水是美容圣物，成年人體內含水量為58%-67%，當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少等問題，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。

　到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手! 必看！女人不同部位的美白食物 　　面部厚黑的食療 　　健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會增厚。

　　春天是桃花盛開的季節，唐代詩人崔護有“人面桃花相映紅”的詩句，桃花確實能給人美容增色。下面介紹幾種簡單實用、易于操作的桃花美容方。 　　桃花粥 　　桃花粥 取桃花(干品)2克，粳米100克，紅糖30克。將桃花置于沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。每日1劑，早餐1次趁溫熱食用，每5劑為一療程，間隔5日后可服用下一療程。適用于血瘀表現(如臉色暗黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期干結)者。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。如用新鮮桃花瓣效果更好。鮮品每日可用4克。

　　春天是桃花盛開的季節，唐代詩人崔護有“人面桃花相映紅”的詩句，桃花確實能給人美容增色。下面介紹幾種簡單實用、易于操作的桃花美容方。 　　桃花粥 　　桃花粥 取桃花(干品)2克，粳米100克，紅糖30克。將桃花置于沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。每日1劑，早餐1次趁溫熱食用，每5劑為一療程，間隔5日后可服用下一療程。適用于血瘀表現(如臉色暗黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期干結)者。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。如用新鮮桃花瓣效果更好。鮮品每日可用4克。

　　中醫認為，人氣血足，就會皮膚有光澤，有彈性，呈現自然的白里透紅的顏色，所以很多愛美的美眉們開始從吃上下功夫，想想也是，不用去美容院，不用打美白針，只要在一日三餐上多下功夫，就能吃出個健康小美人來，何樂而不為?

　是不是一直念叨著美白呢?嘗試了各種各樣的美白方法，千萬不要忽略了美白食物這一環哦。好吃的食物，不僅美味可口，還可以幫你打造白皙的肌膚，趕快來試一下吧。 　　一、烤鱸魚 　　美白專長：肉質鮮美嫩滑的鱸魚里含豐富高品蛋白質，為健康的肌膚提供能量。在幫助我們凈化機體，亮白膚色的同時，還能消除血液中的廢物，提升肌膚代謝能力，為我們保持肌膚健康打下天然的物質基礎。

　　在美容護膚論壇-這塊美容資訊的前沿陣地里，薏米美白忽如一夜春風刮了起來，到底薏米美白有沒有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用統統都在這篇文章做一解答。 　　一)抗癌佳品香茹薏米飯 　　一、薏米的自我介紹 　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。