標籤：美白食物

　美白食物有很多，但是這些食物必需是我們平常生活中常常能吃到的，才能方便我們的美白功課，不是嗎？今天我們常吃的早餐中，挑出幾樣美白食物來。

　很多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法，日常生活中我們怎么做能夠祛斑美白呢？下面小編為大家介紹三種能祛斑美白的蔬菜瓜果，一起來試試吧！

中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。

　　1、大豆制品 　　大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物

　白瓷娃娃，冰膚雪肌，日光燈……這些大概是亞洲女郎的終極理想。可是，盛夏季節生猛異常的紫外線，讓我們精心呵護了三季的白皙俏臉毀于一旦。這個夏天，用各種方法，我們誓奪回白雪公主的美名！

　烈陽高照，怕曬怕黑的MM們使出了渾身解數來美白！你以為出門做好防護，回家立刻修復美白就高枕無憂了嗎？其實，你還是“被黑”了！由于是潛在“被黑”，因此在較短時間內MM們是覺察不到的，等到臉上的曬斑漸漸顯露，天呢！真的被驚嚇到了！想要徹底拒絕潛在“被黑”的根源？小編來給大家支支招！

　牛奶，最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”。牛奶富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；含有乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。