標籤：男人保養

　　說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛髮也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。

　　下面我就談談我的護膚心得： 　　一： 戒煙 　　首先一定要戒煙。作為男人抽煙已經成為一個習慣，很多人已經離不開它，誰都知道吸煙有害健康，要想你的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。如果你能做到上面第一步的話，我相信已經成功了一半。

　　一、脖子上的短茬 　　粗硬的、多刺的短茬在多毛男士襯衫領子的映襯下很顯眼，好像豪豬的硬毛一樣。請徹底去除它們，會使你的脖頸看上去光潔如新。 　　二、薄荷口氣 　　在你出現在社交場合之前，請趕緊用薄荷芳香的漱口水含漱5秒鐘，這樣就不會出現令人尷尬的口臭了。在日常生活中，早晨洗漱的時候含薄荷漱口水5分鐘，會使你一天的口氣清香，容易引起異性青睞。

　　睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。 　　另外，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。