標籤：抗衰老 第5頁

　歲月如梭，時光的列車已駛入2011年。隨著醫學技術的發達和人們生活水平的提高，人的壽命也在不斷延長，可專家卻說，現代人衰老會提早到來。 　　細想來，的確如此，如今，空氣污染、紫外線、電腦等電器輻射對人體的侵害日益嚴重，再加上人們的生活節奏加快，忽視了飲食結構的合理安排，無怪乎專家說我們這一代會比上一代更易衰老，所以如何更有效的抗衰老便成為現今人們最為關切的課題。

　1、帶妝睡覺 　　一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

　　Lesson 1：永不厭倦的防曬 　　有沒有可能盡量晚地使用抗衰老產品?抗衰老的最大工程莫過于防曬。如果你在一生中的每一天都堅持使用防曬霜，你的皮膚將不會因日曬而衰老。 　　在十幾歲時不注意防曬的人，在20 歲以后就該多加用心了。每天常備的護膚品最好具備SPF15 的廣譜防曬功能，能夠同時抵抗包括UVB 和UVA 在內的陽光傷害，這些正是導致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍首。至于晚霜，可以使用類維他命A 產品。

　骨骼衰退、肌肉萎縮……隨著年齡的增長，各種健康問題接踵而至。如何擦除這些衰老痕跡是很多老年人關心的重要話題。美國“真實年齡網”分析多項研究結果，總結出擦去衰老痕跡的12種方法。

　⑴忌過多地用香皂洗臉。 　　使皮脂腺分泌減少，皮膚干燥，缺少水分。 　　⑵忌營養不均衡。 　　偏吃低脂肪的食和，降低了皮膚的保護性能。 　　⑶忌長期在紫外線照射風吹、寒冷或長期在有空調的室內工作、高溫作業。

　　一、雞骨去魚尾紋 　　皮膚缺少了彈性纖維就易形成魚尾紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯喝，不僅營養豐富，常喝還能使肌膚細膩，久而之久，魚尾紋就會減輕了。 　　二、啤酒去魚尾紋 　　啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，可增強體質，減少面部魚尾紋。