標籤：抗痘 第14頁

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。 　　首先，多吃含維生素A豐富的食物。 　　其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

長痘痘總會給我們的美麗帶來困擾，但請不要隨手就擠壓出去青春痘，那樣會感染皮膚內層，留下疤痕。不熟的痘痘千萬不要亂擠，亂擠會給皮膚組織帶來很大的破壞。

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

　清新攻略：以新鮮的西紅柿或草莓，用攪拌機打碎后，調和面粉至合適的濃稠度，用大號油畫筆順著皮膚肌理涂抹開來，10--15分鐘之后清水洗凈。理想的美容護理周期是每半個月去一次美容院作深層護理，平均每周在家敷至少兩次面膜以鞏固成果。

以青春痘問題為首，肌膚問題一直是讓人覺得最苦惱的事情，想要重新擁有動人的素顏，就必須了解問題的真正原因，正確地保養，這樣你的肌膚才能更加“水當當”。 　　自己判斷膚質時，常會以自己在意的部分為基準，但基本上大家都是混合性肌膚，只是說依此人皮脂的分泌量，看他偏向油或干性。為了擁有健康、漂亮的肌膚，請再檢查一下自己的膚質，找出肌膚問題所在。

　95%的人都會在有生之年感染痤瘡 　　無論年齡，性別，膚色，或者種族，痤瘡的成因都是大概一致的。所以，如果你想打贏和痤瘡的這場戰，你必須了解有關痤瘡的基本知識。還需要為打勝這場戰制定計劃，并努力實踐它。你既需要了解關于痤瘡的知識，也需要了解怎樣來護理自己的皮膚。如果你選用的方法錯誤，你可能不僅不能使自己皮膚變好，甚至可能導致痤瘡的情況愈演愈烈，或者，只能救一時之火，痤瘡一次又一次卷土重來。

　首先是許多人都喜歡在涼涼的夏風中吃夜宵，這就容易引發“夜生活痘”。它與平時的青春痘不同，通常來勢洶洶，特別喜歡成群結隊在嘴巴周圍出現。據皮膚科專家介紹，夏日本來就是痘痘多發的季節，如果晚上10點多吃夜宵，特別是吃辛辣油膩的食物，腸胃來不及消化，而晚23點至凌晨1點恰恰是肝臟排毒時間，肝膽的排毒負擔增加自然會導致體內的毒素增多，這就刺激了體內的雄激素水平，導致痘痘易發。

痘痘既難看又難受，但祛除卻不那么容易，擦了很多祛痘品，還是不見效，怎么辦？小編告訴你，從5件小事做起，就能輕松消除“痘患”，讓肌膚回復光滑細嫩！ 　根治點1 別讓痘痘和熱水相遇 　　洗臉第一個要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。

　1. 額頭長痘 　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 　　改善：早睡早起，多喝水。 　　2. 雙眉間長痘： 　　原因：胸悶，心律不整，心悸。 　　改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 　　3. 鼻頭長痘： 　　原因：胃火過盛，消化系統異常。 　　改善：少吃冰冷食物。 　　4. 鼻翼長痘： 　　原因：與卵巢機能或生殖系統有關。 　　改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。