標籤：去痘 第33頁

　1、有耐心 　　油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。 　　2、好習慣 　　養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。 　　3、睡眠足 　　人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

　清新攻略：以新鮮的西紅柿或草莓，用攪拌機打碎后，調和面粉至合適的濃稠度，用大號油畫筆順著皮膚肌理涂抹開來，10--15分鐘之后清水洗凈。理想的美容護理周期是每半個月去一次美容院作深層護理，平均每周在家敷至少兩次面膜以鞏固成果。

以青春痘問題為首，肌膚問題一直是讓人覺得最苦惱的事情，想要重新擁有動人的素顏，就必須了解問題的真正原因，正確地保養，這樣你的肌膚才能更加“水當當”。 　　自己判斷膚質時，常會以自己在意的部分為基準，但基本上大家都是混合性肌膚，只是說依此人皮脂的分泌量，看他偏向油或干性。為了擁有健康、漂亮的肌膚，請再檢查一下自己的膚質，找出肌膚問題所在。

　95%的人都會在有生之年感染痤瘡 　　無論年齡，性別，膚色，或者種族，痤瘡的成因都是大概一致的。所以，如果你想打贏和痤瘡的這場戰，你必須了解有關痤瘡的基本知識。還需要為打勝這場戰制定計劃，并努力實踐它。你既需要了解關于痤瘡的知識，也需要了解怎樣來護理自己的皮膚。如果你選用的方法錯誤，你可能不僅不能使自己皮膚變好，甚至可能導致痤瘡的情況愈演愈烈，或者，只能救一時之火，痤瘡一次又一次卷土重來。

痘痘既難看又難受，但祛除卻不那么容易，擦了很多祛痘品，還是不見效，怎么辦？小編告訴你，從5件小事做起，就能輕松消除“痘患”，讓肌膚回復光滑細嫩！ 　根治點1 別讓痘痘和熱水相遇 　　洗臉第一個要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。

　1. 額頭長痘 　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 　　改善：早睡早起，多喝水。 　　2. 雙眉間長痘： 　　原因：胸悶，心律不整，心悸。 　　改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 　　3. 鼻頭長痘： 　　原因：胃火過盛，消化系統異常。 　　改善：少吃冰冷食物。 　　4. 鼻翼長痘： 　　原因：與卵巢機能或生殖系統有關。 　　改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　自己判斷膚質時，常會以自己在意的部分為基準，但基本上大家都是混合性肌膚，只是說依此人皮脂的分泌量，看他偏向油或干性。為了擁有健康、漂亮的肌膚，請再檢查一下自己的膚質，找出肌膚問題所在。 　　不同部位痘痘如何消除： 　　鼻子、額頭容易長痘痘

　據了解，約有90%的女性朋友都在為黑點頭疼，而且亞洲人大都是混合性皮膚，T字地帶比較油，兩頰比較干燥，所以T字地帶有黑頭粉刺更成了普遍現象。黑頭就像屋子里的灰塵一樣，要勤打掃，不能偷懶，這一點對于中年女性來說更重要，因為不及時給皮膚做清潔，可是加速衰老的主要誘因之一呦。