標籤：保濕 第3頁

　臉面上的問題好歹找到了解決方法，可“以內養外”對女人來說也相當重要。解“皮”渴的同時，還得解“體”渴才行! 　　一天八杯水 　　這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的： 　　第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝。

　　一、飲水法 　　飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

　由于天氣由潮濕轉為干燥，皮膚一下子適應不來，導致嚴重缺水，皮膚質素自然會變差。在這個艱難時刻，最快又最見效的搶救方法，就是狂掃一系列轉季保濕用品回家，為家中的護膚品柜來一次大翻新。

　BB油溫和卸妝 　　我們一再強調清潔的重要性，卸裝是其中重要的一環。選擇用對BB皮膚也沒有刺激的BB油來卸妝，面部用海綿，眼睛、睫毛膏則用棉支來卸，卸得相當干凈。接下來的清潔和護膚的產品，要統一起來，以免皮膚疲于適應不同產品。

　當皮膚內的含水量保持在15%至20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由于各種原因少于10%時，皮膚首先出現的是干澀的緊繃感，表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋。長期缺水的皮膚還會干裂而且非常容易過敏。因此多喝水十分必要。

　很多人認為肌膚缺水補足水分就可以了，其實要想讓肌膚保持在一個滋潤的狀態，僅僅補充水分是遠遠不夠的，還有更重要的營養成分需要補充。 　　補充營養：給肌膚補充各種含有豐富氨基酸、多種維生素及其他能清除自由基的多酚，黃酮類化合物等活性成分，如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，及時修復皮膚屏障，間接發揮保濕作用。