標籤：抗痘 第19頁

　肌膚問題： 　　以青春痘問題爲首，肌膚問題一直是讓人覺得最苦惱的事情，想要重新擁有動人的素顔，就必須了解問題的真正原因，正確地保養，這樣你的肌膚才能更加“水當當”。

　3分鍾潔面法 　　1、先准備一條幹淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂； 　　2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。 　　3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反複三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。

由于成人痘的成因非常复杂，因此最好去看皮肤科，找出原因彻底根治。如果不是很严重可以在家进行居家护理，请看编编的分享！　去看皮肤科，究竟医生会采用什么方式来治疗成人痘呢？ 真的有效吗？实际求助过皮肤科医师的朋友们可能清楚，以下列举一些医师可能会建议或采用的方式，供还没有求助医生却有成人痘烦恼的朋友参考：

抗擊痘印第一步，預防痘痘才是關鍵。今天小編就爲你搜集了10個預防痘痘的方法，JMS一定要牢牢記住喔，這樣痘印煩惱才不會找上門。

草莓的消毒和收斂作用俱佳，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。 草莓面膜 草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙 制作方法： 1.用清水將草莓衝洗幹淨，榨出汁。 2.將面粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

　壓力和熬夜會導致男性荷爾蒙-雄性激素分泌增加,促成痘痘的生長;吃過蝦、蟹、甜食(如：巧克力)、花生以及油炸食物後，痘痘會惡化。 　　所以預防痘痘的産生以及惡化的第一步就是：舍棄會誘發痘痘的高熱量食物和不良生活習慣。每天保持心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、不抽煙、不喝酒、飲食清淡、多吃蔬菜水果、不暴飲暴食，並且每天堅持喝8大杯白開水，養成規律的排便、運動習慣。先從內在開始調理自己的膚質，減少身體負擔，則對于預防痘痘的産生以及惡化，必能夠事半功倍。反之，一邊治療痘痘的同時一邊還在繼續這些促成痘痘的因素，則會事倍功半，甚至沒有效果。

早已長大成人的你，原以爲只要細心照顧原來的痘痕就可萬事大吉。卻不料，在加班熬夜後的早上，痘痘們卷土重來，而且又大又紅，長勢越發凶猛，爲何早已不再青春的你卻備受痘痘困擾呢?

　　事實上，目前並沒有一個單獨有效的方法可以永久地減少皮膚的皮脂腺分泌惱人的皮脂。但是如果能夠多方控制皮脂的分泌，你的“油田”也會幹涸!

海帶和其他含碘量高的食物別多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應會進一步加劇。