美白方法 第59頁

白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麽辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裏不好，應該是對症下“菜”才行。

　方案一：補充大量水分。 　　日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

陽光燦爛的四五月，氣溫開始越高，美眉的衣裝便越“迷你”，在這樣一個可以盡情暴露的季節，除了“S”形的完美身段以外，美眉們的膚色也是美麗的重要指標。所謂“一白遮三醜”，一張嬌豔可人的臉，倘若還擁有雪一般的健康白皙，那才是真的養眼。俗話說“未雨綢缪”，美白同樣也不是一蹴而就的事情，當驕陽似火的陽光肆虐你的肌膚，就宣告我們與紫外線的美白之戰開始了！怎樣的美白才是最徹底的？想要變白，功夫一定要到家才行，從清潔到護膚，每一個護理的細節和步驟都要堅持、貫徹到底才會有成效，唯有美白工程做到完善齊備、做到滴水不漏。

擁有瓷娃娃般雪白的肌膚，仿佛是一個隨著年齡遞增而日益遞減的夢想，尤其在這個即將到來的夏日，在這座每天都躲不過汙染、輻射的城市中，要追求純淨白皙的膚質實在太辛苦了。美白産品的成分裏多含有紫外線吸收劑，除了能成功隔絕紫外線的侵害外，還可以減低皮膚癌的發生幾率。你的美白家族中，具備了哪些成員呢？

行動一：深層清潔　　　美白運動的第一步　　　 　　在一天的陽光沐浴後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不只用洗面奶就可以了，建議使用方便實效的潔面布，特殊織布的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕松松一次搞掂。

　1、酒糟+溫水，用適量溫水將冰凍的酒糟調開（注意不要調太稀哦），然後敷在臉上8分鍾就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦！ 　　2、甜酒釀，取適量甜酒釀，並且把裏面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦！大概敷10－15分鍾就OK～記住要試用哦！

　　具體方法如下： 　　1.搓掉額頭的死皮時，用手指輕輕按住皮膚，另一只手的中指或無名指由中間向兩邊輕搓。 　　2.左臉由下往上輕搓。 　　3.右臉同樣地由下往上輕搓，手法一定要輕柔，不要過分使勁拉扯皮膚。 　　4.鼻子兩側由上往下輕搓。 　　5.唇部周圍以及下巴，順著唇周圍的肌肉走向由裏向外圓弧形輕搓。

皮膚的顔色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。 　　(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麽合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。