菲菲美人館紅顏易老，青春易逝，可謂是女人最心痛的事。雖然變老是每個人遲早都要經歷的自然規律，但每個女人都希望衰老來得慢一點。一個女人保養得好不好，直接能體現在皮膚上。有的女人四十多歲，臉上長斑長皺紋，看起來像五十多歲；有的女人也是四十多歲，臉上有點暗沉細紋，一看就是四十多歲；同樣是四十多歲的女人，臉上依然光滑細膩透亮，看起來像二十多歲。
在女人衰老的過程中，色斑是最大的一個敵人。除了遺傳的雀斑，如果沒有好好保養注意防曬，可能二十多歲臉上就長色斑了。臉上長色斑真的很難看，臉上長斑的女人，每次照鏡子都會在想：到底怎么才能去掉它。如果你想預防色斑、淡化色斑，那就要知道色斑是怎么來的，才能更好地對付它。
色斑的出現，離不開黑色素這個東西。皮膚表面的黑色堆積多了，皮膚會變黑變暗黃，甚至長色斑。所以，如果你想預防色斑和淡化色斑，你要面對的敵人是黑色素。紫外線、熬夜等刺激會讓基底層的黑色素增多，然后基底層的黑色素會運輸到表皮層，黑色素到達表皮層之后，我們就變黑了，曬黑了就是這樣的道理。
要想預防色斑淡化色斑，首先要做的就是防曬，少熬夜。除此之外，使用含有美白成分的護膚品能在一定程度上幫我們變白，預防和淡化色斑。但美白成分發揮作用的原理不一樣，大概分為四種。
第一種美白成分原理，抑制絡氨酸酶的活性，減緩黑色素生成的速度，從源頭減少黑色素的出現，從而達到美白效果，例如熊果苷、曲酸；第二種美白成分原理，抗氧化，減少或者清除多余的自由基，從而減少黑色素生成達到美白，例如維生素C；第三種美白成分原理，阻止基底層生成的黑色素轉移到皮膚表皮膚，從而美白，例如煙酰胺成分；第四種美白成分原理，加速皮膚表面的黑色素代謝，剝脫廢舊角質，從而美白，例如水楊酸、果酸、杏仁酸、乳酸等。
如果想要使用美白產品來淡斑，怎么使用效果最大的呢？建議使用含有多種美白成分的精華，多通路發揮美白淡斑作用。如果你只是用含有水楊酸成分的精華，雖然你可以加速表皮層的黑色素代謝，但基底層的黑色素還在，之后依然會轉移到表皮層，你依然會變黑長斑。
色斑“畏懼”的1類食物，就是富含維生素C的食物，獼猴桃排名第4，每天堅持吃，讓臉更粉嫩，皮膚更白，更干凈！
上面說過，通過外涂含有維生素C成分的精華可以美白淡斑，所以從理論上，多吃富含維生素C的食物，對美白淡斑是有作用的。
很多人覺得西紅柿、檸檬中的維生素C含量很高，但實際上不是，它倆的維生素C含量比一些蔬菜還要低。維生素C含量比較高的水果有棗（鮮）、沙棘、黑加侖、獼猴桃、大山楂、草莓等。維生素C含量比較高的蔬菜有辣椒（紅，小）、芥藍、辣椒（青，尖）、苦瓜、西藍花、香菜等。除了可以吃水果和蔬菜外，你還可以選擇喝茶，茶里面的茶多酚成分可以抗氧化，讓你的肌膚淡化色斑，白皙動人。
