菲菲美人館色斑是很多女人的心病。雖然臉上的色斑不會讓我們感覺疼痛，但會整日讓我們很煩躁。色斑就像一根根刺扎在心里，拔又拔不掉，遮又遮不住，實在難搞。她們尋求各種各樣的方法，祈求能夠除掉斑點，然而效果不佳，不久又會復發。生活中，太多太多女性深受色斑的困擾了，特別是這幾類人群，她們長斑的幾率比其他人大很多。
01只在夏天防曬的女人
紫外線是色斑的罪魁禍首之一，不好好防曬，色斑遲早會找上門。在炎熱的大夏天，只要護膚的女人都知道要做好防曬，出門涂個防曬霜或者打個傘。但一到了冬天，有些女人就松懈了防曬，她們以為冬天很少太陽，所以紫外線不強烈或者沒有紫外線。這是錯的，紫外線一年四季都有，所以防曬不只在夏天要做好，其他春季、秋季、冬季也要做。
02十點后才睡覺的女人
晚上是修復肌膚的黃金時間，我們睡覺時會分泌一種褪黑素，這種褪黑素可以淡化黑色素。晚上十點到凌晨兩點是褪黑素分泌最旺盛的黃金時間，所以十點前睡覺的女人，皮膚不會差到哪里去。但經常熬夜，很晚才睡覺的女人，因為身體沒有好好休息，內分泌會紊亂，皮膚代謝失衡，久而久之就會產生色斑。女性朋友們，記住哦，晚上十點該睡美容覺啦。
03工作生活壓力大的女人
有一種女人她們的壓力非常大，就是兼顧工作和家庭的媽媽，白天她們要上班，晚上下班要帶孩子，特別是孩子還小的時候。職場競爭激烈，家庭瑣事繁多，女人長期處于雙重壓力下，會使內分泌出現紊亂，進而導致黑色素合成出現問題，黃褐斑就出現了。女人一定要懂得釋放壓力，跑步、追劇都是很不錯的放松方式。
女人想要不長斑，上面幾個“長斑雷區”要盡量避開，不要成為容易長斑的女人~
2種食物是色斑的“清道夫”，敞開吃！斑點少，氣色好，人漂亮！
1、維生素C含量高的食物
黑色素增多會讓皮膚暗黃暗沉、長斑，維生素C可以抑制絡氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，黑色素少了，暗黃暗沉和色斑自然有所改善。使用含有維生素C成分的美白淡斑精華也是這個原理。生活中這些食物富含維生素C，西紅柿、草莓、獼猴桃、木瓜、蘋果、西藍花、黃瓜等等。
2、補氣血的食物
女人一般30歲以后，生孩子照顧家庭等，身體容易出現氣虛、血虛的情況。氣虛不足，內分泌容易失調，臉色也變得枯黃黯淡，容易誘發長黃褐斑。只有充盈的氣血才能維持身體正常的運轉，更好地滋養皮膚，皮膚才會有光澤，氣色好。生活中補氣血食物有這些：大棗、蜂蜜、桂圓、黃芪、鴨血、山藥等。凝玉膏是植物熬制的膏體，有點類似于蜂蜜的質地，喝的時候舀一勺用溫水沖開就可以了。
