菲菲美人館隨著夏日臨近，薄紗下的肌膚又要開始接受驕陽的考驗。無論你是想要靚白肌膚，還是想避免紫外線給肌膚帶來的傷害，美白，都是一門必修的課程。
全面美白護理 接受驕陽的考驗
■白皙“喝”出來
水是美容圣物，成年人體內含水量為58%-67%，當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少等問題，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。早晨醒來應及早空腹喝白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
■白皙“吃”出來
除了讓肌膚有充足的水分，營養也是美白肌膚的關鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對美白很有效。因為它們含有大量維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤。另外，還要注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因為這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
■白皙“睡”出來
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。在睡眠狀態中，肌膚會自然修復白天所受到的損傷，更加有效的吸收營養，抑制黑色素的生成，讓美白達到事半功倍的效果。
美白失敗的7大原因
NO.1：不管產品成分胡亂使用
很多不是很正規的美容院會推薦你用一些速效美白的產品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。
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NO.2：瘋狂濫用美白祛斑產品
很多美眉不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品不見起色，結果只能是給自己的肌膚平添無數煩惱。其實，美白應當遵循個體化方案，不同的肌膚應該對癥下藥挑選不同成分及功效的美白保濕產品.
NO.3：經常逛夜店卻從不防曬
夜店里的燈光紫外線含量高，長時間曝曬可造成皮膚顏色加深或形成斑點，如果工作或生活型態經常在這樣的環境中，一樣要注意防曬
NO.4：以為室內、陰天不需防曬
紫外線是無處不在的，無論你身處任何一個季節、任何一種環境，只要有光源的地方就有紫外線，只要紫外線能夠光顧到你的肌膚，就要使用防曬霜來隔離紫外線，因此，防曬不僅僅是陽光下的專利!在室內和陰天也要選用SPF15，PA++的防曬產品
NO.5：到了30度才想起擦防曬油
紫外線無處不在。晴天、陰天、室外、室內、白天，甚至晚上!它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品并隨時補充，才能有效防曬
全面美白護理 接受驕陽的考驗
NO.6：喜歡多多揉搓防曬霜
防曬霜是拍的–取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效
NO.7：隨手拿起防曬乳就隨便涂
拿起防曬乳就胡亂抹了起來，很多部位其實沒涂到，不然就是完全不均勻?做好STEPS防曬更徹底，肌膚也會吸收乳液精華而變得光滑。
五大美白方法：
美白方法一
盡可能的不要在夏天陽光最強、紫外線最具威力的時候出去，這樣會對皮膚的傷害很大。
外出時要撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲、戴帽子來保護皮膚。 每次外出時，應該要涂抹防曬品，應每隔幾小時就要擦一次。在游泳的時候也要涂防曬品，且最好使用防曬且防水指數比較高的防曬用品。
暴曬后，可用毛巾包冰塊以冰鎮發紅被灼傷的皮膚來減緩局部的燥熱，少用手抓，會加劇曬后斑的形成。 曬后可用鮮蘆薈，刮出蘆薈物質敷在皮膚上，有美白和鎮定的作用。 手在外出時也需要搽防曬露，而腳、手臂、膝裸外露時也要涂防曬品，這樣防曬又有效的減少斑點。
美白方法二
水也是美容的圣物，早晨醒來的時候應空著腹喝涼白開，如果可以在水中加片檸檬，美容效果會更明顯。睡前30分鐘也應喝一小杯水，這樣細胞可以充分吸收，也可有效防止皺紋生成。多吃草莓、黃瓜、西紅柿、桔子等，含有大量VC，可以幫助黑色素還原，增進免疫力，協助美白。 有效緩解生活壓力，多聽音樂，充足睡眠，也是美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料可保持肌膚柔嫩光潤。 遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
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美白方法三
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
美白方法四
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
美白方法五
蕃茄蜂蜜美白 這個美白方法可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
