菲菲美人館清早：用毛巾洗臉更幹淨？
早上起床的第一件護膚事情當然是要給肌膚來一次徹底的清潔。通過一個晚上的新陳代謝，特別是油脂分泌旺盛的油性肌膚會感覺到臉上油膩膩的，並且手感也很粗糙，因此很有必要對肌膚進行徹底的清潔。
很多人習慣用毛巾洗臉，因爲這樣能洗的更幹淨。但是最佳的洗臉方式應該是用手和流動水進行清洗。因爲手部肌膚較細嫩，在與面部肌膚接觸的過程中不容易對肌膚造成摩擦，並且用流動水進行潔面能夠防止臉盆水對于肌膚的二次汙染。
洗臉後也不適合用粗糙的毛巾來擦幹面部水分，可選擇用紙巾輕輕印幹面部水分，然後及時使用補水保濕産品。
小結：洗臉最佳方式=用手洗臉+紙巾或毛巾印幹水分。
出門：陰天不用防曬了吧？
紫外線對于肌膚的傷害很多人已經清楚，但是以爲陰天沒有紫外線就大錯特錯。出門時看到陰雨天氣就想著省掉塗防曬？不，陰雨天的紫外線並不比晴天的紫外線要弱。因此塗抹防曬霜不能只是看天氣，抵禦肌膚衰老更應該做好防曬工作。
小結：每天都需要防曬，紫外線稍微弱些的情況下可選用低倍數一些的防曬霜。
早餐：芝士蛋糕加奶茶的經典搭配？
害怕長胖的OL們一般會選擇早晨吃甜食，因爲一整天的工作能消耗掉甜食的熱量，所以早晨成爲愛吃甜點的OL的黃金吃貨時間。且慢，最新研究表明吃甜食不僅容易讓脂肪堆積，還容易引起肌膚糖化，加速衰老。
國外和國內的醫學研究都表明，過多的攝入高糖高蛋白的食物容易損傷肌膚。最直接的表現就是肌膚易變粗糙，易長痘並且膚色易變暗沈。因此想要肌膚變得細膩光滑，少吃甜食吧。
小結：清淡的白粥家谷物包子等就能夠提供早上需要的能量。
健身：運動出汗有利于肌膚新陳代謝？
多運動的確能夠美麗你的肌膚，可是如果你一下班就趕往健身房，那很有可能走進的是傷害肌膚的陷阱。爲什麽？還記得早上出門擦的防曬，中午補妝的粉底嗎？帶妝運動對肌膚的傷害可不是一點點。
運動時肌膚毛孔張開，油脂分泌較旺盛，此時如果肌膚帶妝，皮膚內部的代謝廢物在排泄的過程中就收到阻礙，就很容易造成毛囊堵塞，久而久之就容易滋生粉刺等肌膚問題。
小結：運動前請保持肌膚清潔，運動後也要及時擦幹汗液並做好補水保濕工作。
晚餐：不吃能夠減肥？
運動了，少吃點是不是就能保持完美身材？也許，少吃多動的確能夠讓你保持想要的苗條身材，可是你有留意到日漸暗沈的肌膚嗎？體內營養供給不足，容易導致內分泌紊亂，間接對肌膚也有不良影響。
小編曾經試過爲了減肥而十分嚴格控制飲食，結果導致肌膚大長痘痘，最後正常進食之後才慢慢調理過來。因此要敬告各位愛美的姐妹，有苗條的身材，沒有吹彈即破的肌膚，也不能稱得上完美女人。
小結：均衡的營養是肌膚正常代謝的基礎，想要好皮膚就要好好進食。
就寢：睡美容覺最有利了？
嚴格遵循美容覺的時間，11點就早早的爬上床？且慢，看看你是不是爲美容覺做好准備了？
一個有質量的美容覺應該包括：徹底的肌膚清潔，如果有化妝的朋友應該徹底的卸除妝容並且做好補水保濕工作；床上用品要及時更換，枕巾床單等會和肌膚直接接觸的床上用品都應該定期清洗更換；良好的睡眠環境，睡前切忌飽食、運動，睡眠時應該關燈。
小結：睡前徹底肌膚清潔。有時即使晚睡也不能晚洗。
編後語：護膚手法應該根據每個人的生活習慣和肌膚特質來安排，但是一些放之四海皆准的小訣竅的確應該學起來。不做護膚的愚人，你趕緊對照看看中槍沒有？
