菲菲美人館1、睡在緞子或者絲綢枕套上
睡在緞子或者絲綢枕套上
蠶絲枕套富含纖維，像一個柔軟的鳥巢包裹著你的頭髮，增加睡眠的舒適度。蠶絲能減少皮膚和枕套之間的摩擦降，減少長細紋的幾率。絲綢還能避免頭髮纏結和折斷。
2、仰睡
俯睡導致皮膚反復受壓，容易長出皺紋。側睡的姿勢則會導致受壓那一側皮膚的皺紋多于另外一邊。如果你的雙眼早晨容易浮腫，那么最好多疊加一個枕頭。因為仰臥平躺時，體液會聚集在眼睛周圍，導致浮腫的外觀。
3、三重保濕
如果希望早上醒來的時候皮膚水當當的，在臨睡之前就要涂上含有透明質酸的抗老化晚霜，因為透明質酸能把水分吸入皮膚，幫助撫平皺紋。在入睡之前務必涂上潤唇膏，最好還刷一層睫毛修護液在睫毛上。睡眠是皮膚修復的黃金時期，所以，營養保濕產品都應該在此時使用。
4、每周更換兩次枕套
每周更換兩次枕套每天，你的枕套都要接觸你的頭髮和皮膚長達一整夜，數次積累的細菌就已十分可觀。每周最好換洗兩次枕頭。如果你不想換得那么勤快，那么要勤于拍打拂拭，放到陽光下曬，減少灰塵和細菌附著的幾率。
5、睡覺時開加濕器
大家都知道喝水是保濕皮膚的重要手段。然而，睡覺時你無法喝水，就得使用加濕器，保證皮膚不會變干燥。在冬天寒冷干燥的時節，皮膚更容易干燥開裂，因此開著加濕器睡覺尤其重要。
6、睡前遠離超咸的食品和酒精飲料
喝酒會導致體內脫水。為了補償流失的水分，身體就開始收集流動在眼睛周圍的液體，以及其他地方的體液，所以宿醉醒來的人，臉色往往不好看。同理，攝入太多鹽，次日眼睛浮腫的幾率會大大增加。如果你某個晚上不得不應酬或者參加派對攝入太多酒精和鹽，那么睡前，多疊加一個枕頭睡覺，有利于引導體液流動。
7、把頭髮包起來
頭髮在睡眠期間，其天然油脂容易和皮膚接觸，所以把頭髮包起來睡覺有利于皮膚。當然，為了防止頭髮斷裂（尤其髮際周圍），不要把頭髮扎成一個很緊的髮髻或者馬尾辮。理想的做法是綁一個松松的高位馬尾辮，然后用一條絲綢圍巾包起來。
8、帶著一張干凈的臉睡覺
帶妝入眠是對自己很不負責任的行為。沒有卸妝的臉，毛孔會被堵塞，從而導致粉刺爆發。所以，在睡前認真卸妝和仔細洗臉，是“美容覺”的不二前提。
