菲菲美人館現在已進入讀屏時代，每人每天面對手機、IPAD、電腦的時間超過10小時，習慣性的面無表情及各種肌膚問題油然而生，油光、痘痘，直面輻射讓肌膚水油嚴重失衡，讓妝容難以持久。小布老師為你分析讀屏時代對肌膚的影響，以及拯救電腦肌的保養方法。
一、每天面對電腦、手機、IPAD接受輻射，會對皮膚產生哪些影響？
雖然現今液晶螢幕的輻射強度算是很低的，但如果每日長時間使用計算機，其光線及熱量都會導致肌膚過度氧化作用及水份缺乏，因而導致老化、細紋及斑點等，而計算機運行會吸附空氣中的灰塵和污垢，這些灰塵和污垢落到肌膚上，如果不注意清潔便會導致毛孔堵塞、膚色暗沉、臉色發黃等問題。除此之外，根據調查，當眼睛長時間盯著計算機螢幕，眨眼的次數會變少，導致眼周的血液循環不良，眼周的細紋就會開始產生，還可能會出現暗沉等狀況，而眼睛又是最容易透露年齡的部位，一旦眼周開始老化，人也會顯老。
對于輻射所造成的肌膚問題，每種不同類型的皮膚的表現都不同：
1.混合性膚：
通常具備干性和油性兩種膚質的特征，一般是T區油，兩頰干荒。
2.油性膚質：
出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，起痘痘，毛孔粗大。
3.干性膚質：
表現為皮膚干燥，出現細紋，沒有光澤，同時開始出現黑斑問題。
二、讀屏時代，肌膚更易出油、毛孔粗大，肌膚需要補水還是控油？
計算機的靜電作用會造成肌膚脫水，導致干性肌膚越來越干、油性皮膚越來越油的惡性循環。所以補水控油是計算機族護膚的一大重點，應該是要雙管齊下，針對肌膚問題加強保養。調理水油平衡保養很簡單，只要日常正確且適度的作好溫和清潔工作，再利用基礎型的控油產品加以調理肌膚出油現象，保養步驟愈簡單愈好，搭配產品，不妨選擇吸濕劑含量高(如玻尿酸、甘油、尿素、NMF、膠原蛋白等)，加上一點點柔軟劑保濕成分(如維他命E、維他命F、芝麻油等)的保濕產品即可。劑型方面可以選用水性保濕成分為主的化妝水或精華液類，排除乳霜或油質性較高的乳液類，盡量避掉太多油脂成分。除了平時選擇適合使用保濕補水面霜外，每周還可以使用深層補水面膜1～2次，調理肌膚儲水鎖水機制，建立良好水循環。
三、“電腦肌”的保養重點是哪些？
長時間的計算機使用會對臉部肌膚造成如此大的傷害，計算機族們可要多當心，以預防重于治療的觀念來看，輕熟女及熟女計算機族，別忘了加強平日保養工作，并了解自己所使用的保養品，是否有足夠的能力幫助抵抗這些環境的侵害；常見的抗老成份包含了Q10、艾地苯、維他命E、左旋C及咖啡多酚等。
另外也要提醒所有愛美朋友，在挑選保養品時，必需注意各項成份的含量，以及被制成的狀態如乳狀或霜狀，皮膚是否易于吸收；以近期受到矚目的咖啡多酚而言，其抗氧指資料美國統計資料顯示，其抗氧化力十分驚人，保養品大約運用到1%就足夠幫助肌膚中和過氧化作用。
而計算機螢幕靜電作用容易吸附粉塵及污染物，而鍵盤也是污染源，在經常性的碰觸及接觸，都會對肌膚造成傷害，因此別忘了定時清潔，平日除了肌膚的保養，還需注意作息的正常，食物則盡量偏重自然、深綠色、含大量水分的蔬果攝取。
四、生活小秘訣
除了肌膚保養外，另外也提供一些生活作息小秘訣，幫助擺脫計算機肌危害：
1. 每天喝2-3杯綠茶
抵御計算機輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。綠茶不但能消除計算機輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不喜歡喝綠茶，喝菊花茶也能抵抗計算機輻射和調節身體功能。
2. 家用電器不宜集中擺放
如果電器集中擺放，等于將自己置身強輻射之中，特別是臥室和休息區，不宜擺放過多電器。可放置一些綠色植物，使用時盡量保持通風。
3. 使用時保持一定的距離
眼睛離電視的距離一般為螢幕寬度的五倍左右為宜；使用微波爐時最好離開一米以上；使用手機時等電話接通了再靠近耳朵。
4. 避免長時間操作
家用電器和辦公設備都應避免長時間使用，注意每小時起身活動，可以緩解眼疲勞和身體疲勞，減輕輻射傷害。
5. 經常清潔電器
肌膚每天需要清潔，電器也是。電視、計算機等容易吸附灰塵，會隨著電磁輻射污染空氣，危害身體健康。有些專門的清潔液，不僅能清除污垢，還可以殺菌消毒。
6. 不在計算機前睡覺
很多任務作者喜歡趴在計算機前午睡，雖然會關掉顯示器，但事實上鍵盤和滑鼠比顯示器的輻射更大，為了睡眠質量和身體健康，睡覺時一定要關機。
另外飲食上，可以多吃木耳、豬皮、雞皮等補充膠原蛋白，膠原蛋白能幫助肌膚深度補水，也要適時補充水分，記得喝水要慢慢喝，不要牛飲！蔬菜水果也要多吃，當然外在護膚品的使用仍要持續，雙管齊下才能讓肌膚真正潤澤水嫩。
