護膚保養 第58頁

口服的天然維他命C經腸胃吸收后，僅會有7至9％到達皮膚作用，美白效果有限，建議直接將維他命C涂抹於皮膚，效果快同時也較容易被肌膚吸收。

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　　臉上有痘可以適當敷成分較為單一的面膜。但不建議敷營養型的面膜，這是因為長了痘痘的肌膚一般比較油膩，而營養型的面膜由于含有較為豐富的營養成分，敷在臉上反而會促使痘痘狀況加重。

中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。

俗話說“一白遮百丑”，誰不想擁有一副白皙如雪的肌膚，正是這個人人都有的想法，相機才有美顏、美白功能。但其實，想要美白還可以用以下這些招。