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對于女性來說，臉上生斑的原因很多，除了疾病引起外，隨著年齡的增長，女性體內的激素相應發生變化和皮膚老化，臉上往往容易長出一些斑斑點點來。要祛斑不一定要用昂貴的祛斑產品，日常生活中的這些食物也能起到祛斑的作用。

　　第一步：去角質 　　難道不是補水課堂嗎?為什么講去角質?提醒各位姐妹，這是 明亮肌膚不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌膚憑借厚厚的角質層抵御低 溫，加上緩慢的新陳代謝，肌膚表面始終留存著一個巨大的保護層。冬去 春來，你需要一個專門的去角質產品來幫你蛻掉原本的保護膜，清除掉原 本的老廢細胞，告別原本泛黃陰沉的膚色，讓肌膚重新亮出原本光彩。不 過去角質的次數不宜太多，每周1到2次就夠了。

臉上有斑怎么辦？女人總是容易被雀斑所困擾。說實話要找到一款真正有效的美白祛斑的面膜，還真的是不容易。其實要美白祛斑，并非要買那些昂貴得不得了的祛斑產品，我們平時最常吃的蔬菜水果，用來自制面膜，一樣可以達到美白祛斑的功效。想學習如何自制美白祛斑面膜嗎？下面有八款不同材料的制作方法，你不防試試看吧！！！

　　每天洗臉，這個習慣你肯定忘不了，但離臉頰不遠處的肌膚：耳朵，待遇卻可能迥然不同。回想一下，對于耳部肌膚的護理和保養，你多久做一次？都有哪些個步驟？能答的上來一二三么？其實，耳朵同臉部、手部一樣，基本裸露在外，各種空氣中的塵埃隨意侵襲，因此，耳部肌膚的護理程度絕對應該與臉部平起平坐，甚至更為精細！

　　愛美之心人皆有之。現在是一個時尚的年代，各類美容資訊充斥著我們的生活，在帶給我們美麗的同時也潛伏著危險，因此盲目隨從只會把肌膚變成實驗的土地，不僅不會變得白嫩，有可能還會改變它的本來性質，變得越來越糟糕。因此，你必須知道肌膚想要什么，適合什么，那些是錯誤的，怎樣才是正確的…等等，今天小編就陪你先從肌膚美白的禁忌下手，一起晉升美白度!

　　1、睡眠要充足 　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放松。（可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善）

　皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰。