菲菲美人館在美白的道路上，每個女孩都希望自己白一些，再白一些……為了讓肌膚實現美白的終極夢想，女人們從來不會覺得疲倦，嘗試著各種各樣的美白方法。然而，美白絕非一朝一夕之功，到底應該怎么做呢?
1.避免暴曬
如果不是有特別重要的原因，盡量避免在夏季早上10點和下午2點間外出。因為一天當中，這段時間的陽光最強烈，紫外線最具殺傷力，對肌膚的危害最大。
2.外出裝備齊全
外出時，只要不是晚上，都盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡和穿長袖衣褲，一般來說，做到其中兩、三項就夠了，千萬別一樣也沒有，裸曬的結果可想而知。
3.擦防曬品
還是那句話，只要是白天外出，無論春夏秋冬，都應涂抹防曬品，盛夏季節可以每隔2――3小時擦一次。而游泳時，特別是在海邊，更應該涂抹防曬品，這時要選擇防水且防曬指數較高的產品。
4.裸露肌膚都應防曬
外出時，凡是裸露在外的肌膚都應涂抹上防曬品，特別是手臂、腿部、腳這些容易被忽略的部位，這樣既可以有效防止過早生成“老年斑”，還能減輕“雙色蓮藕”的現象。
5.及時沐浴
只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全是，先用溫水，再用冷水淋浴。沐浴后，幫全身涂抹護膚露。
6.曬后修護
曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被曬傷的皮膚，以減緩局部燥熱，并盡量避免用手抓揉肌膚，否則會加劇曬后斑的產生。
7.妙用蘆薈
曬后取用新鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈瓤敷在肌膚上，有鎮靜舒緩和美白作用。這個小方法對曬后修護十分有效。
8.多喝水
水是最健康的美容圣物，早晨醒來趁空腹喝一大杯涼白開，也可在水中加片檸檬，美容排毒效果加倍。
9.多吃高VC食物
能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
10.飲食用藥注意
遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生產。
11.保證充足睡眠
充足優質的睡眠，能保證肌膚夜間的新陳代謝正常進行，對美白有十分重要的幫助。
12.良好生活習慣
少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情，肌膚自然而然散發光彩，白皙柔嫩。
