菲菲美人館教你防曬，曬后修復，一周計劃。
1、敷
整臉紅又燙，用毛巾包冰袋敷臉，讓表面迅速冷卻，降低熱傷害。
如果冰敷后還不舒服，接下來就絕不能用熱水洗臉，會讓血管擴張、充血，也建議不要用潔面產品，直接冷水沖洗讓毛孔收縮、冷卻，達到消熱退紅的作用。
如果覺得敷冰塊太痛，可用浸泡冷水的毛巾冷敷10~15 分鐘。
2、服
在皮膚泛紅前，服用阿司匹林，可舒緩輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛。
痛到無法忍耐時，一定要給專業醫生診斷拿止痛藥，才可紓解紅腫、癢痛，或吃口服類固醇抑制發腫情況，也要多補充維他命C、E 加速皮膚的復原，預防疤痕。
3、噴
曬傷= 輕度燙傷，一定要先冷卻。
皮膚微微泛紅，噴冰涼噴霧，馬上幫干燥缺水的皮膚補水。
曬傷是細胞的發炎反應，要多補充流失的水分，在外隨身攜帶具鎮靜效果的化妝水裝進噴霧瓶中急救，幫助皮膚降溫才不會引起發炎。另一方面，也可以冷敷讓發炎細胞不會釋放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。
雖小泛紅只是表皮被陽光輕微灼傷，但含酒精或復方成分類的化妝水還是有可能太刺激，添加活泉水、深層水的噴霧成分，才能冷卻―補水―退紅。
