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　　1、每天要喝適量的水(最多不要超過2L，最少不少于800ml)，內調畢竟是補水的根本，否則即使用了再多外用的產品都只是指標不治本。而在冬天喝水則盡量喝冷開水，因為涼開水比熱水和溫水的補水效果更好，多喝能讓身體儲存一定的水分，臉部肌膚自然就能煥發光彩。當然也不可喝太多的水，因為喝水太多會增加腎臟的負擔。

　想擁有白的肌膚并不是一件簡單的事，你必須根據自己的膚質和皮膚需要等多方面因素同時入手。因此，美白可謂是一門綜合性的美容功課，防曬、保濕、生活有規律，一個都不能少。

　體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對深層保濕有很大影響。更多護膚秘笈推薦每日5件事 痘痘印全消除別誤信廣告搞壞了皮膚干熱肌膚最愛四種補水美白方 多喝冷開水，能維持水分平衡 。 　　1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

　在美白的道路上，每個女孩都希望自己白一些，再白一些……為了讓肌膚實現美白的終極夢想，女人們從來不會覺得疲倦，嘗試著各種各樣的美白方法。 　　1.避免暴曬 　　如果不是有特別重要的原因，盡量避免在夏季早上10點和下午2點間外出。因為一天當中，這段時間的陽光最強烈，紫外線最具殺傷力，對肌膚的危害最大。

　再華貴艷麗的服飾如果沒有健康靚麗的肌膚襯托也會黯然失色，毫無疑問，皮膚是美女們光彩照人的首要因素，所以一周“炫”膚計劃最重要的就是做好皮膚護理，之后無論裝扮成什么風格，都能隨心所欲。從今天起，開始積攢美麗吧。

　　小編解密窮女人美白全新攻略，我們的秘訣就是花最少的錢，達到最好的美白效果，不信就來看看。 　　經濟危機仍在繼續，而且大有短時間內不會平息的趨勢，人們的荷包也越來越緊。然而夏天到來了，本來應該是要大花銀子美美地迎接陽光的，因為省錢的緣故也不敢放任自己奔向長草的保養品了。

　肌膚不復水嫩，你不妨測試底子不是需求補水 缺水or少油? 到了秋季，每個人的肌膚都不妨有干燥的狀況，但這里面的出處不過大不相同!缺水照舊少油?這要從肌膚的狀況與機能談起!

　讓身體快速恢復白皙的身體美白小竅門： 　　身體美白小竅門一、天然去角質法 材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量) 　　1、溫水調勻綠豆粉。 　　2、小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁。 　　3、全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈。 可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。

　換季的時候，你是不是常覺得臉上干干澀澀的外帶一點緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現象，不但化妝時粉沒辦法上得均勻，妝也總是浮浮，最怕的是小細紋利用這個大好機會就悄悄跑出來了。

　敷檸檬片美白 謀殺指數：★★★★★ 　　1、“秘方”小公開 檸檬但是大家公認的美白圣品。無論是明星還是專家，都在告訴大家檸檬的好處。 　　2、“秘方”小困擾 出去旅行曬得很黑，心急之下就開始用檸檬汁護膚，還開始飲用檸檬汁。結果不僅胃痛，皮膚還如被灼了一樣，又紅又痛。