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　睡眠做什么事，讓美容效果事半功倍呢?!下面推薦的是睡眠美容的十一種方法，如果能夠一絲不茍地做好這“睡眠美容十一法”，早晨起來之后必定能容光煥發。 　　睡眠美容第一法 　　你的晚餐中盡量避免攝取過多的鹽分和酒，尤其是白酒等這種烈性酒，否則早晨起床時會導致面部以及眼睛四周浮腫。

　　嫩白、凈透肌膚是很多MM的追求，可是隨著歲月的流逝，那樣的肌膚就似乎漸漸的成為過去，黯沉、暗黃成為現在肌膚的寫照。于是，MM們不停的往臉上涂抹護膚品，想挽回那曾經逝去的完美的肌膚。 　　只要身體內部變得干凈，血色也會跟著變好，肌膚也會出現張力與透明感，才會展現出最健康的一面。如果再進行能促進老廢物質去除的淋巴按摩，以及代謝色素、細致毛孔、淡化痘疤的去瑕疵保養，才是雙管齊下營造明亮又細致肌膚的保養方式!

　春季控油妙招1 清潔毛孔 　　洗臉前一定要把雙手洗凈，因為手臟或沾有油時，洗面奶就不能輕易發泡。如果有化妝習慣的女生，一定要先使用卸妝液卸除彩妝，然后再用洗面奶用指尖輕輕地以打圈圈的方式搓揉。

　肌膚美白也有又經濟有實惠的偏方喲! 　　應對策略一：菊花美顏 　　菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。 　　方法一：可將菊花制成花粥內服; 　　方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

　　第一步：去角質 　　難道不是補水課堂嗎?為什么講去角質?提醒各位姐妹，這是 明亮肌膚不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌膚憑借厚厚的角質層抵御低 溫，加上緩慢的新陳代謝，肌膚表面始終留存著一個巨大的保護層。冬去 春來，你需要一個專門的去角質產品來幫你蛻掉原本的保護膜，清除掉原 本的老廢細胞，告別原本泛黃陰沉的膚色，讓肌膚重新亮出原本光彩。不 過去角質的次數不宜太多，每周1到2次就夠了。

　　愛美之心人皆有之。現在是一個時尚的年代，各類美容資訊充斥著我們的生活，在帶給我們美麗的同時也潛伏著危險，因此盲目隨從只會把肌膚變成實驗的土地，不僅不會變得白嫩，有可能還會改變它的本來性質，變得越來越糟糕。因此，你必須知道肌膚想要什么，適合什么，那些是錯誤的，怎樣才是正確的…等等，今天小編就陪你先從肌膚美白的禁忌下手，一起晉升美白度!

　早、晚不宜以茶、飲料來替代水 　　水對于美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。或許你已經知道每天要喝上8杯水，但怎樣喝才能美膚，這里面原來大有學問。 　　水在人體內占到了70%左右，只要缺少一點就對人體功能產生影響。對于大自然賜予我們的佳品，怎樣喝才是正確的?請看美容專家給我們提出的建議。

　在你享受春天的暖人氣息的時候，也需要想好春天美白的最佳開場白。20歲的你應該怎樣美白?30歲的你如何美白?40歲想美白應該怎么辦? 　　20歲的你，一般都還沒有黑斑的問題，然而，預防勝于治療，色素為何出現你一定要明白。對于二十歲的年輕女性，膚色白得均勻透亮是目標，不是去祛斑、淡斑才是美白，痘印或者膚色不均勻都是影響美觀的，這些都是美白的重要一課。

　皮膚缺水就會枯黃，小痘痘此起彼伏，斑點也開始爬山臉部。該給你的肌膚補補水，做好保濕工作，才能做個水潤美女。認準四大補水時間讓保濕加倍，清爽保濕的功能超強哦!

　在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利于吸收。