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　　除了每天外部護養和養成良好的美白習慣之外，有美白功效的水果最好天天吃。它們是讓你由內而外變白皙的秘密武器： 　　檸檬――美白王中王 　　檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤醫學教,育網搜集整理。

　一、形成原因大不同 　　色斑――黑色素 　　色斑是由黑色素沉淀而成的，當肌膚受到外界刺激時，就會開啟“自我防護”模式，激活細胞中的酪胺酸酶，這就是釋放黑色素的元兇，而且它還會不停地往表皮運輸，量產過大、分布不均勻就成了萬惡的色斑。

　　都想當一名真正的白雪公主，若想在三月做好最基礎的防曬美白工作，你需要知道哪些準則呢?現在就讓編輯來為你列出9個三月防曬必知的原則，只要你做到這些，就不用再擔心陽光的照射，真真正正的成為一名美白公主!

　選好適合的保濕霜是保濕一大環節，保濕日常護理還要做好以下功課，良好的日常護養習慣能讓你獲得事倍功半的效果。 　　Tip 1：喝水，多喝水，還是多喝水。 　　多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。 　　早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持

　　妙方一：番茄新功能：多吃可防曬 　　德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。