菲菲美人館烈日當頭，可不是只有油性肌膚才會受到出油的困擾，中性和干性肌膚同樣感到肌膚悶悶地糊了一層油，很不舒服。而想要肌膚清爽起來，就必須先抑制油脂的分泌。影響肌膚出油的因素包括體質遺傳、環境因素、生活習慣、飲食風格、護膚手段……哇，好像還蠻復雜，趕快先來了解一下吧！
臉上的油，從皮脂腺來
“皮脂腺”是皮脂的加工廠，肌膚出的油就是從這里產生的。腺體中的細胞將脂類原料加工成皮脂成品，而細胞破裂后油脂通過皮脂腺的開口排放到毛囊中。它們就像水沿著管道流動一樣，從毛囊再流到皮膚表面。
每個人的皮脂腺數目都是不同的，皮脂腺越多，越容易成為油性肌膚。如果你的父母都是油性肌膚，那你的膚質八成也是偏油的。
身體各部位皮脂腺的數目也不同。額頭、眉間、鼻翼和頭皮的數量最多，指甲大小的皮膚上就有幾百甚至近千個腺體，所以 T區和頭皮總是最油的；而軀干尤其是小腿外側的皮脂腺最少。
油不油，誰說了算？
為什么每到夏天就狂出油，中性肌膚也變油田？
過高的溫濕度：溫度越高，皮脂腺就越活躍。環境溫度每上升1℃，油脂分泌量就會增加10%。再加上夏天多雨，濕度大，臉上總是有汗，和油脂一起亮晶晶地反光。
熬出來的皮質醇：跟朋友玩通宵或是熬夜看美劇，有沒有覺得皮膚出油狀況立馬加重？因為休息不好和精神緊張造成的壓力會讓身體釋放“皮質醇”，它讓皮脂腺變得更活躍，同時也讓皮膚更敏感。如果你長期生活在高壓之中，皮膚就會越來越油。
超額的油脂：不喜蔬果，專愛油炸食品？你那油汪汪的皮膚說不定與此有關。新鮮蔬菜與水果中富含的維生素A、鋅、銅等營養成分可以讓皮脂分泌得少一些。而油炸食品中飽和脂肪酸的比例過高。在正常飲食的前提下，攝入遠超過身體生理需求的飽和脂肪酸，皮脂腺就必須多承擔起排泄它們的任務，所以皮膚就會更油一些。
不平衡的激素水平：雄激素讓皮脂分泌增多，雌激素讓皮脂分泌減少。女性在青春期時雄激素水平是最高的，這時皮脂的分泌量也達到頂峰；青春期后皮脂分泌穩定，35歲后則開始逐漸減少。受此影響，皮脂腺在經期前也很活躍，生理痘和面色晦暗都可歸咎于此。
熟齡肌的過度滋潤：覺得自己是熟齡肌，于是選用特別滋潤的抗老產品？誠然，女性的油脂分泌量隨年齡增長而減少，因此抗老產品常把“滋潤”作為賣點之一。但熟齡肌不等于干燥肌，油性肌膚仍然需要用清爽的產品。選錯護膚品，會讓你和青春期的少女一樣油光滿面，還有頭疼時不時冒出的痘痘。
控油產品，我該選誰？
不要再抱怨護膚品無效啦。其實不少常見的成分都可以幫你控油，只是你正對它視而不見。
抑制皮脂分泌成分
我們耳熟能詳的煙酰胺除了幫助恢復肌膚屏障、美白和促進角質更新外，就可以減少皮脂的分泌。而具有同樣功效的還有酵母萃取物、維生素B3（煙酸，尼克酸）、鋅鹽和銅鹽等。
植物收斂成分
金縷梅、茶樹和薰衣草等植物性成分的萃取物，與酒精、異丙醇、甘醇酸同屬收斂劑，也是為肌膚控油的理想成分。
這樣的控油方式有用嗎
勤于清潔
每天兩次的溫和清潔能帶走多余的皮脂，但清潔得太干凈卻會使你的肌膚狀況惡化。洗臉帶走的不止是皮膚表面的油脂，還有角質層中水溶性的天然保濕因子（NMF），甚至是細胞之間的脂質。皮膚上有一定量的皮脂時，皮脂腺會收到一個“放下工作，開始休息”的信號。而徹底清潔相當于對它說“一直工作”，迫使皮脂腺產生過量油脂，最終造成肌膚的外油內干。
使用有收斂功效的爽膚水
有控油收斂功能的爽膚水，往往以酒精、金縷梅提取物等成分做收斂劑。用爽膚水濕潤的化妝棉擦拭皮膚，可以帶走皮膚上的油脂，讓肌膚變清爽。但如果你的肌膚處在嚴重“外油內干”的狀態，這樣做也可能造成去脂過度，使皮膚更干燥。另外，部分收斂成分帶有輕微的刺激性，肌膚敏感的人也需慎重選擇。
分區來洗臉
很多女性都是T區油膩，U區干燥，所以不少人會局部使用控油產品，這是正確的。但你知道嗎，其實在潔面時也應采用不同的手法。而且這種手法一點都不復雜，只須注意用靈活的手指來按揉T區部位，而用手掌來清洗敏感的U區就可以了。
使用ㄠ面霜
不親水的皮脂能夠阻止水分從皮膚中蒸發，所以為中、干性膚質設計的護膚品常加入模擬皮脂的成分，如凡士林、植物油和合成酯。但夏日的油田能夠合成足夠的皮脂，這些成分可能加速油光的到來。在夏日如果覺得肌膚干燥，那么可以補充水溶性的保濕成分，視情況把護膚品換成清爽的無油系列，把面霜換成ㄠ或凝膠質地。常見的保濕凝膠中含有大量的水，在涂抹時會帶來愜意的清涼感，且不會有額外的油脂。
為控油而去角質
去角質可以讓肌膚變得細膩，但對控油幫助不大。角質層是皮膚的最外層，而皮脂腺在它的內側，不會受它的影響。不過，適當去角質可減少粉刺和痘痘。因為過厚的角質阻礙皮脂從毛囊中流出，造成粉刺，發炎后就成為紅腫的痘痘。而去角質疏通了皮脂的去路，避免它們在毛囊中調皮搗蛋。
拒絕辛辣食物和甜食
并沒有資料表明辛辣食物會使皮脂分泌增多。當然，某些人對辣敏感，吃過辣椒后臉蛋紅彤彤，面部溫度明顯上升，而溫度升高導致皮脂腺更活躍，這或許可以解釋這些人為什么吃辣后面部出油加劇。一旦面部溫度降下來，皮脂腺情況就會恢復正常，暫時性的出油增多也就停止了。而糖或其他有甜味的物質也都不會直接影響皮脂的分泌。
化妝前冰鎮皮膚
給皮膚溫度降低的確可以減少油脂分泌。但幾分鐘的冰鎮后，皮膚馬上又會恢復到正常值，繼續按照自己的套路出油，而驟然的冷熱切換卻可能造成肌膚的敏感。有效的做法是開啟空調或風扇，降低整體環境的溫度。
