菲菲美人館俗話說，愛美是女性的天性，而對美的追求也是女性的權利。大多數女人都希望擁完美的身材和姣好的容顏，但大多數時候都事與愿違。
因為隨著年齡的增長，身體機能的變化，白發、皺紋、身材走樣等問題都會伴隨著出現，也難免會影響到人的外在氣質和顏值。而且很多人也會因為衰老長各種斑塊，以至于很多人會被叫作黃臉婆，讓人苦惱和焦慮。
但總有那么一些人，是特殊的存在，相較于同齡人她們總是能看上去更顯年輕，也更優雅。那么她們都是如何做到的了？
答案可能和這些因素有關。不想被叫黃臉婆，不妨來看看這些“老得慢”的女性，都有哪些共同點吧：
人衰老最明顯的特征就是精力與體力的不足，身體常常會出現各種各樣的小毛病，如果想要減緩衰老的速度，那么就一定要提升我們身體機能的運轉速度。比如說運動，運動能提高我們新陳代謝的速度，而且一個好的身體也離不開運動。
拿盛瑞玲奶奶來說，體重一百二十多斤，看上去肥胖又沒有精神，非常愁緒。
下定決心減肥后，僅僅一年的時間就減輕了二十多斤，同時還讓糖尿病得到了有效的控制，各項指標也都恢復了正常。
對于普通人想要延緩衰老，最好的“投資”就是運動，不僅看上去氣色更好、更加健康，也會讓你變得更加自信。
所謂“病從口入”，就是因為不健康的飲食造成的，像暴飲暴食、狼吞虎咽等等都會增加我們胃的負擔，而規律的飲食習慣有助于維持我們身體各部位功能的運轉，同時也能減輕身心的負擔。
少吃重油重鹽、辛辣刺激、糖分含量高的食物，這些不良飲食習慣長期下來，可能會造成肥胖、營養失調，更甚至是埋下乙肝或高血壓、心臟病等心血管疾病的隱患。
可以多吃富含維C的蔬果、谷物粗糧等，葷素搭配、營養均衡，從現在開始糾正自己不健康的飲食習慣，能讓你的身體機能維持的更好哦。
除了健康的飲食習慣，作息規律也是延緩衰老的一種方式。比如說韓國的米蘭奶奶，她的生活作息非常的規律，之前在社交網路上發布的每天晚間生活，很多網友都很贊嘆：一位近70歲的奶奶能將生活過得如此規律，太讓人驚嘆了。
現在很多人作息時間都不規律，尤其是年輕人喜愛熬夜，這樣的生活方式影響身心健康的同時，也會加快老的速度。
良好的作息習慣是身體健康的前提，保持規律的作息，控制自己的生活節奏并沒有那么困難。
老得慢的女性大多心態都很好，即使面對困難、焦慮也能處理的很好。而寬闊的胸襟就是不要太過于執著得失，及時調整自己的狀態和情緒，從容面對困境，才能擁有更美好的人生。
正如村上春樹的在隨筆里所言：“我覺得將年歲漸增看作逐漸喪失各種東西的過程，還是視為不斷累積各種東西的過程，只怕人生的質量會大不相同。”
換一個角度看待事物，也許會得到不一樣的人生。
很多人覺得自己的身材不好或是長得不好看，就隨隨便便地穿著，這樣的想法只會讓你越來越土、越來越自卑焦慮。雖然努力或許不會立馬就獲得回報，但不努力一定會沒有回報，而學會穿衣打扮就是能讓自己看上去美麗又自信的方式。
什么叫穿衣打扮，就是把你的身材優點凸顯出來，將缺點掩蓋住，讓自己看上去落落大方、優雅高貴，提升自身氣質，穿出品味和時尚感。
并不是一定要你穿得多昂貴或潮流，只要整體看上去干凈整潔，加上小細節的打造或配飾的點綴就會比同齡人更顯年輕。
想要老得慢當然還要注意面部的夫婦，日常的補水保濕以及防晒都是最基礎的。
尤其是防晒。紫外線對膚色的影響很大，面板長期暴露在太陽下，除了會晒黑之外，還會出現面板松弛、色斑、皺紋等問題。
而無論夏天還是冬天，都要注意防晒，因為即使是冬季，也同樣有紫外線。
最后一個就是愛喝水。喝水的好處有很多，可以促進新陳代謝、減少皺紋、讓面板更緊繃有光澤感，還可以減少患結石等疾病的風險。
每天的飲水量最好維持在1500~2000ml左右，會更有助于水分的補充，不建議過多地補充水量。
