除皺紋 第19頁

　　想要抗老不是只有涂涂抹抹保養品而已，許多生活里的習慣正在不知不覺悄悄地偷走你的青春，快來看看「青春竊賊」怎么偷走你的美! 　　我們都知道紫外線、干燥都是造成老化和皺紋的詞鄭但這些生活習慣竟然是美容大忌?想要留住青春不難，只要做對事情就可以，你會驚訝的發現，原來日常生活就只是差了這么一點點，抗老也可以變得很容易。

　夏天到了，皮膚都會感覺油油的，而且毛孔也特別粗大，真的很難看，每個女人都希望自己看起來年輕，皺紋是女人最大的敵人，以下是我積累綜合的一些好的經驗跟大家一起分享下，絕對是隨手可做的美顏抗皺緊膚方法喔。

　　大家都知道睡眠和適量的運動對皮膚保養非常重要，這其實呀大都依靠的是內分泌的作用。調整內分泌平衡，養出健康的皮膚也有很多學問，日本網站2月21日就為我們介紹了睡眠、運動和內分泌的關系。 　　以雌性激素中最為重要、維持月經周期的雌激素和黃體酮為例，睡眠不足的情況下，雌激素的分泌就會降低，而雌激素有保持皮膚緊繃光澤的功效，連日睡眠不足皮膚變得容易脫妝，歸根結底，這都是因為雌激素不足導致的。

　　隨身帶著瓶裝水是補水的便捷方式。不過英國《每日郵報》稱，一些專家警告，經常喝瓶裝水易使嘴周圍早生皺紋。 　　美國皮膚科醫師米切爾?查辛說，喝瓶裝水時反復攏嘴的動作，會在嘴唇周圍形成深深的皺紋，他建議最好換個大口的杯子。皮膚科醫師瑪麗蓮?伯茲因提醒，經常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年后嘴部皺紋就會很明顯。她建議喝水時嘴巴要盡量放松。

　雖然人的衰老是從內部器官開始，但在臉上的體現卻是最明顯的。每天堅持練習嘴唇操，就可有效減少面部皺紋，并保持面色紅潤。 　　開閉嘴唇法。將嘴最大限度地張開，發“啊”聲或呵氣，然后再閉合，有節奏地一張一合，每次連續100下，或持續2～3分鐘。每天早晚一次，每次說30～40遍“歐咿”聲。

　皺紋能體現一個女人的年齡，能夠讓女人的年齡暴露在大眾的面前。其實皺紋并不是從天而降的，也不是一定跟年齡有直接關系，而是跟生活習慣和保養密切相關的。