菲菲美人館食療中的戰痘攻略
維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。 首先，多吃含維生素A豐富的食物。 其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
抗痘去痘 第37頁
痘痘突發有安全急救法
長痘痘總會給我們的美麗帶來困擾，但請不要隨手就擠壓出去青春痘，那樣會感染皮膚內層，留下疤痕。不熟的痘痘千萬不要亂擠，亂擠會給皮膚組織帶來很大的破壞。
科學飲食擊退痘痘
一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
自制去痘餐 飲食抗痘
“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤瘡”；由于青春期體內新陳代謝旺盛，性激素分泌過多，毛囊皮脂的分泌亢進，分泌物超過了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺處潴留堆積，引發毛囊周圍發炎所致，一般多見于青年男女面部，嚴重的常累及上胸和肩背部。
藏起痘痘有效快捷方法
無論怎樣精心化妝，皮膚依然出現倦態，唯有用顏色幫幫忙。請留意以下的化妝補救法，化妝師專用的小小妙方，可以讓你瞬間變得光彩照人。 肌膚問題： 以青春痘問題為首，肌膚問題一直是讓人覺得最苦惱的事情，想要重新擁有動人的素顏，就必須了解問題的真正原因，正確地保養，這樣你的肌膚才能更加“水當當”。
教你對付油性痘痘肌
1、有耐心 油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。 2、好習慣 養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。 3、睡眠足 人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。
美食助你將戰痘到底
一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
痘痘的全方位消除攻略
清新攻略：以新鮮的西紅柿或草莓，用攪拌機打碎后，調和面粉至合適的濃稠度，用大號油畫筆順著皮膚肌理涂抹開來，10--15分鐘之后清水洗凈。理想的美容護理周期是每半個月去一次美容院作深層護理，平均每周在家敷至少兩次面膜以鞏固成果。
全身祛痘讓你不留痕
以青春痘問題為首，肌膚問題一直是讓人覺得最苦惱的事情，想要重新擁有動人的素顏，就必須了解問題的真正原因，正確地保養，這樣你的肌膚才能更加“水當當”。 自己判斷膚質時，常會以自己在意的部分為基準，但基本上大家都是混合性肌膚，只是說依此人皮脂的分泌量，看他偏向油或干性。為了擁有健康、漂亮的肌膚，請再檢查一下自己的膚質，找出肌膚問題所在。
認清3誤區可除痤瘡
95%的人都會在有生之年感染痤瘡 無論年齡，性別，膚色，或者種族，痤瘡的成因都是大概一致的。所以，如果你想打贏和痤瘡的這場戰，你必須了解有關痤瘡的基本知識。還需要為打勝這場戰制定計劃，并努力實踐它。你既需要了解關于痤瘡的知識，也需要了解怎樣來護理自己的皮膚。如果你選用的方法錯誤，你可能不僅不能使自己皮膚變好，甚至可能導致痤瘡的情況愈演愈烈，或者，只能救一時之火，痤瘡一次又一次卷土重來。