菲菲美人館去“痘”休止符
有可能誘發痘痘的原因
以前的文章中我們曾經說過，引致痘痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後，痘痘即應消失。但是事實上，仍然有近30%的人在青春期之後仍受痘痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：
①內分泌
內分泌失衡一直是誘發痘痘的重要元凶。如果痘痘的續發部位一直停留在下颚和兩鬓，那應看看中醫或西醫，調理內分泌，是重要的治本工作。
②消化系統
消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位–嘴周；令紋兩側，也會出現痘痘。
③緊張壓力
剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的巨大壓力，也會造成生理功能的失衡。
④生活方式
飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞、煙酒過量，也是誘使痘痘駐足和複發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節變換時、溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的痘痘，如果處理得當，幾天後便會消失。
⑥藥物刺激 某些藥物,如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂”毒性暗瘡”。
⑦壞習慣 不注意頭發、衣領的衛生；習慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉,不搽防護日霜等，是誘發痘痘形成的外在因素,但卻也是最常見的原因。
你千萬不可以做的事
1.不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因爲一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須”加班”工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千萬別摳、擠、挑痘痘
每一個痘痘的生命周期，都僅有短短的3～4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4～6個星期，才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
4.千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然，這些食物並不會直接造成痘痘的形成。但是卻會”惡化”痘痘的狀況，因爲這些食物會增加心髒的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了痘痘的形成。
你要做的事
１.找出誘發痘痘的原因，對症下藥。
惟有徹底改善複發誘因才能有效地控制痘痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本的解決改善。
２.注意個人衛生
個人的衛生習慣，決定了痘痘在臉上停留的時間。如果痘痘長在下颚和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下颚的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油汙惡化感染痘痘。
３.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣
一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是痘痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
４.少用發膠、定型液 如果非用不可，請注意與臉部隔離 發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清滌幹淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善痘痘狀況，並且預防感染。
５.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方 有痘痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的”遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時,要注意避免油溶性的産品,以免惡化痘痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
６.確實做好防曬措施
陽光中的紫外線,一旦經由痘痘的傷口,直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在痘痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕迹。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
７.使用具有控油淨脂功能的護膚品
現代的化妝品科技,已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品,大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品,也強調”控油”、”淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裏層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面”吸油”,將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。
８.在痘痘發作發炎時，耐心等候
要控制自己不去擠摳痘痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在痘痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在痘痘上。如此，可以幫助痘痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在痘痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
９.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足睡眠和正常的飲食習慣
１０.愉快的心境是治愈痘痘的良方
別以爲天下只有你一個人長痘痘,記住,痘痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它,別讓它幹擾你的情緒,你會發現，它脆弱的不堪一擊!
