臉部防曬 第30頁

對由于日曬引起的色斑、雀斑要補充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，並有助于將已生成的色素還原成無色的維他命C，可稱爲美白之王。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。同時，要時刻保持平和的心態，因爲精神緊張或疲勞過度，肌膚所需的維他命C就會被逐漸消耗掉，所以保持好心情、好睡眠對恢複肌膚很重要。

年年說防曬，年年都有人說曬不勝肪。因爲即使塗了防曬油，一個夏天過去，皮膚還是黑得像去了趟南非。究竟防曬管不管用？怎樣才能真正有效地防曬呢？也許，您聽了下面這些新的防曬觀點就會有所頓悟：原來防曬真有這麽多學問。今夏要防曬，還真要采取新攻略才行！

紫外線照射過量會傷害皮膚，但人的健康又離不開紫外線，在日照不足的國家，骨科病多。嬰兒不進行日光浴也長不壯實，人體需要適量的紫外線。

珍珠粉除了內服可輕熱、解毒、明目之外，還另有一個妙用，那就是曬後肌膚的護理。

蘆荟中含有大量的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養成分，還含有蘆荟素、蘆荟粘多糖、蘆荟甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和維生素Ｅ是蘆荟中含量最高的成分，而這兩種成分恰恰是表皮細胞所必需的營養，它們可以及時修護曬後受損的肌膚。

在曬了一天之後往往會感到臉部、身體通紅發燙，這時曬後的鎮定保養對肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏室約10分鍾後取出，輕輕拍于臉部發紅，發燙的部位；對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上10幾分鍾，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，並迅速補充表皮流失的水分。

出外旅遊前二十分鍾，請細心爲肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計“躲”爲上計。盡量避免在１１點至１５點曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，爲了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！

又到了遊泳季節。由于遊泳時全身在並不幹淨的遊泳池中，又暴露在陽光下，所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。因爲遊泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的。

防曬這道工序有時真是讓MM們煩之又煩卻又不敢得罪，本來在臉上的折騰已夠繁瑣，臉皮已過分超重實在是挂不住了，想偷懶不擦防曬霜，可哪知冷不丁兒一出門，條條紫外線鋪天蓋地直往臉上撲，把這個頭顱當成繡花框，把你繡成淨末醜臉譜，條條黑紋橫臥其中。更可惡的是連黑斑小不點兒也被教唆出洞，就連那斑點狗來了也懶得瞧你一眼。這般模樣以後哪敢出街抛頭露面？現在是提倡淨化熒屏時期，不管條件如何艱苦，要斷掉一切滋生“罪惡”的根源。看來防曬是治醜之本啊。

從春天開始，空氣中紫外線的強度相對于冬天已經開始有了非常明顯的增強，一般從4、5月份就應該開始需要采取防曬措施了。