菲菲美人館防曬涂得少 曬黑又花錢
白是女人終生的功課，這個秋天雖然陽光不多，但是防曬并不是我們唯一的美白辦法。那么來看看秋天防曬的九大準則吧! 一、防曬霜太少就不會起防曬作用 想逃離太陽輻射，又不知道要擦多少防曬霜?亞特蘭大基礎護膚中心專家愛莉森告訴我們：“你還記得再溫狄或者其他快餐店里面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎?那個量就是防曬霜應該擦的量。”記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復擦上防曬!
臉部防曬 第15頁
番茄雞蛋粥 防曬小食譜
德、荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克蕃茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是蕃茄紅素在防曬傷方面起著主要的作用。 材料：番茄半個、菠菜一棵、雞蛋1個、大米1杯、雞湯5杯。 調料：鹽、胡椒粉、味精、蔥花各適量。 做法：
肌膚SOS 曬后急救有妙招
皮膚曬紅急救法寶 1、 化妝水冰敷：現用蘸了化妝水的化妝棉不斷交替敷面，30分鐘后再用經冰箱冷過的化妝水敷臉，直到肌膚冰涼為止。 2、 溫水洗臉：等皮膚降至正常溫度后用溫水洗臉，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋潤、保濕成分的洗面奶。 3、 西瓜皮祛紅：西瓜皮含豐富的維他命C，具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚.若用西瓜皮在曬傷部位反復擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。 4、 祛斑美白面膜：將一小匙蜂蜜、適量面粉或珍珠粉、一粒維他命E丸和一片維他命B3的粉末混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處，15～20分鐘后用清水洗凈，再涂上含水量較多的護膚品。
充分準備 不怕曬黑
涂抹精華，早晚都要涂抹含有高效成分的美白精華霜。 白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內很快的白回來。 按摩，定期進行美白按摩，可以促進臉部代謝，加速美白。 防曬霜，要在出門前20分鐘，在臉部均勻涂抹防曬霜。
必看！秋季防曬不可省
很多人認為防曬是夏天的事，其實，秋季的防曬也相當重要。夏季大氣中的云量較多，對紫外線有一定阻擋作用;而在秋季，雖然受到氣候影響，空氣變得格外澄澈，但紫外線的透射度也大大增加。如果長期照射紫外線，皮膚易老化。此外，由于秋季人體皮膚的新陳代謝要比夏天緩慢，所以受到同樣的日曬，恢復白皙的過程要比夏天長。
秋季防曬五大場合
如果你還覺得防曬只是夏天的護膚工作，那你真的是需要好好補補護膚功課了，其實防曬是個持久戰，秋天的防曬工作當然不容忽視，現在就讓我們回顧下防曬技巧吧，只要掌握不同場合的防曬技巧，便可在保持美麗的同時，盡情享受陽光吻上臉頰的喜悅。 上下班路上的“遮陽傘” 對于大部分上班族來說，上下班的路上是將自己暴露于陽光之下的危險時段，適當的防曬產品自然成為你的貼身保鏢，為你撐起一把春日的“太陽傘”。根據自己的膚質，選擇正確的防曬產品，才能使防曬工程事半功倍。
6種有防曬功效的食品
吃食物也防曬哦! 一、每天吃富含維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果或是柑橘類都可以。 二、適量攝取黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃的”。 三、經常吃豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆漿是比較好的選擇。而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。
防曬最薄弱的環節和部位
艷陽高照，你的肌膚溫度也在直線上升，在熱辣的陽光之下，想要讓美麗的肌膚全身而退，防曬工作請你一定要做得夠徹底。在夏季，有時候不得不出門，所以，你首先要引起注意的就是最容易被曬傷的部位，對這些部位予以重點保護。 防曬最薄弱的環節和部位
防曬基礎5站 今夏曬不黑的秘訣
其實，絕大部分人都明白防曬的重要性，而且每一天人們也都會注意防曬，但是，還是有人被曬黑曬傷，這其中到底是哪個環節出了錯呢?現在，就來分析討論一下，正確的防曬步驟，根據不同時段不同場所來制定你的全面防曬計劃，讓紫外線無力對抗。 防曬基礎5站 今夏曬不黑的秘訣 學會5種時段、5個場所抗擊紫外線 “我知道防曬的重要性，但我真的不知道該選擇什么方式來防曬。”上周，美麗達人經第一期問卷調查中，很多讀者都在問卷中表達了這樣的困惑， 確實，在這個時代里，還不明白“防曬”有多么重要的人是可以歸結到“原始人”行列中的。但防曬是門很大的學問，如何防曬更有效成為很多人頭疼的難題。
牛爾教你海邊防曬的最強裝備
在炎熱的夏季，真想去到海邊感受那浩瀚無邊的奔騰深藍，想領略陽光鋪陳的銀色沙灘，想聆聽椰林與海風的呢喃絮語，想品味海蟹橫行的無窮趣味。制定你的海邊行計劃書，千萬別忘記把海邊防曬加進去哦。海邊熱辣的陽光，可是會輕易讓你變成小黑妹哦。 牛爾教你海邊防曬的最強裝備 海邊防曬夠貼心4要點 說到去海邊，首要的一大課題跑不了防曬，這件年年在說的事兒你卻未必了解得夠透徹，先想想這些問題的答案你能說出幾個：到底涂多少才能既夠量又不油膩?在海邊選SPF多少倍的最好?隔多久補涂防曬效果最好?美容達人和美容編輯不僅會給出答案，還會分享各自的心水妙招。