四站式防曬讓你遠離“黑girl”

夏日，面對熾熱的陽光，人們自然會想到使用防曬品。其實，如何正確的挑選和使用防曬品是大有講究的。
無處不在的紫外線
不少防曬品都標識可以抗UVA和UVB射線，UVA和UVB是紫外線中含有傷害皮膚的射線。
UVA：一般而言，一年中任何季節UVA的強度都一樣。它的波長較短，穿透力卻很強，可直達皮膚的真皮層，是導致皮膚老化的元兇。城市生活中最容易遇到UVA射線，所以它又稱為“生活紫外線”。
UVB：UVB可穿透表皮，降低肌膚免疫力，使皮膚變黑、變得粗糙，產生皺紋和色斑。UVB射線最具殺傷力的時段是在上午10：00到下午2：00。在海邊、沙地、草地等陽光折射率較強的地方，UVB射線也最強，而這些地方通常是人們旅游之地，所以UVB又叫做“休閑紫外線”。
紫外線本身不會發熱，但90%的紫外線能穿透云層和玻璃，所以即使陰天或在室內，紫外線也依然會影響你的肌膚。
選購防曬品的提示
提示1：購買防曬品時，如果標注SPF值，就是對UVB有阻擋作用。一般日常生活環境下，只需選用SPF10左右、PA+的防曬品即可;如果進行戶外活動的旅游者，建議使用SPF20左右、PA++的防曬品;而如果在高原烈日下活動或去海濱游泳、日光浴，則宜選擇SPF30、PA+++的防曬品。
提示2：防曬指數不能累加。如果同時涂抹不同指數的防曬品，防曬作用取決于高倍數的產品。如果同時涂抹兩遍倍數相同的防曬品，防曬倍數不會增加。
提示3：選購應根據自身需要，并非SPF值越高越好。因為SPF值高，說明產品使用的防曬劑種類多(復配防曬劑)，濃度高，對皮膚刺激也就增大。因此，要根據自身皮膚的特點、活動環境(地域、季節、場所等)，選擇既防曬傷，同時具有保濕、滋潤等作用的防曬品。
提示4：如果盛夏在戶外活動時，可選用高效防護作用的產品;日常非烈日下的短時間戶外活動可選用中、低效的防護型產品;如在游泳、暴曬或者多汗的場合，最好選用抗水型高效防曬品。但從專業角度而言，防曬品的作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑的效果。
正確使用才能防曬
防曬時間：如果在臨出門前才涂抹防曬品，就會讓肌膚毫無抵抗地白白曬上10分鐘。因為防曬品真正發揮作用是在涂抹后10~15分鐘，所以正確的做法是，在出門前10~15分鐘涂抹防曬品。
使用劑量：防曬霜涂少了，達不到防曬效果;涂得太多，不僅不能增加防曬作用，還會給肌膚增添負擔。可以按照“能夠輕松覆蓋需要防曬的部位，又不會出現防曬品堆積”為標準。

涂抹方法：涂抹臉部時，可用指尖蘸防曬霜，分別點在額頭、兩頰、鼻子、下巴處，然后用中指和無名指的指腹，輕輕地由下而上把防曬霜均勻地涂抹，尤其要注意嘴唇周圍、鼻翼和發際等細小部位也要涂抹均勻;如需涂抹身體時，因面積較大，用手指很難涂勻，可用手掌以螺旋的方法抹勻。
補涂時間：一般而言，無論你涂抹了何種防曬倍數的防曬霜，都須每兩小時重新涂抹一次，尤其是進行高體能運動或到濱海游泳時，更要定時補涂，才能保證良好的防曬效果。
身邊天然曬后修護品
蘆薈：蘆薈對皮膚有鎮靜消炎的作用。取新鮮蘆薈洗凈，去除表皮，切薄片，敷在曬傷發紅的部位，10分鐘后取下，發紅疼痛的狀況就能緩解。
黃瓜：用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，疼痛就會自然消減。既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮。
蜂蜜：有滋潤美白皮膚和殺菌消毒的功效，有助于早日修復曬后肌膚。
西瓜皮：用西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜做面膜，敷面15~30分鐘，再用清水洗凈，具有清潤的效果。
四站式防曬讓你遠離“黑girl”
夏季，無論是上街、郊游還是做運動，愛美MM的首要大事就是–防曬。而近期，名模莫萬丹在傳授防曬經時提到的“少吃香菜，深層清潔”防曬理論，更讓MM們關注到“防曬”這一普通到不行，可又關鍵到不行的話題。如果你只想用一支防曬霜就遠離“黑girl”，那就大錯特錯了，全面的防曬需要一套嚴密的防曬步驟。
■防曬第一站：涂抹倍數合適的防曬霜
全天候防曬的第一步當然是涂抹防曬霜，這也是最重要的一步。出門之前，想一想今天到底是去干什么，上班，做運動還是郊游?這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬產品。
如果是日常上班，可以選擇SPF值為15的普通防曬產品，若上下班的路上會有短時間照射，也可選用SPF值稍高的防曬產品。但如果想要和朋友一起到野外游玩，也就是說會有長時間的陽光照射，選用防曬品的SPF值一定要在30以上。要是游泳，就另當別論了，不僅SPF值要高一些，還要有防水的功效，并且一定要每隔兩三個小時補擦一次。
許多品牌的防曬霜都成為了品牌的經典：歐珀萊的溫和防曬乳、歐萊雅的多重防護隔離霜、蘭芝的清潤雙重隔離防曬乳等，這些品牌的防曬霜都能滿足人們日常防曬的需要。

■防曬第二站：換上棉布衣
隨性的你一定沒有注意過夏天衣服的選擇，其實衣服里也有防曬的秘密。一件純棉質地的衣服就比其他面料的衣服更能防紫外線，因為布料本身就有防曬指數，而棉布的防曬指數最高。在陽光照射最強的時候，如果能換上一件這樣的防曬衣，相信防曬的效果會事半功倍。另外，墨鏡、防紫外線傘、帽子，也都是夏天保護我們不成為“黑girl”的重要武器。
防曬第三站：香菜韭菜要少吃
正確的飲食也可以幫助我們防曬，也許你聽著還很新鮮。名模莫萬丹在談到自己的防曬經時表示，夏天盡量少吃些香菜，因為在紫外線直射下，吃香菜容易造成黑色素沉淀。據陜西省營養學會副會長周玲介紹，香菜、韭菜、醬油等，吃多了容易引起皮膚過敏，有的人吃多了經紫外線照射后甚至會產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。為了保證營養均衡，愛美的MM可以少量攝取這些食物。
■防曬第四站：曬傷后忌用美白面膜
盡管涂抹了防曬霜，飲食上也盡量避免了一些食物的攝取，但是經過了一天的工作、玩耍，晚上的你，要好好地修護一下曬后的肌膚，讓肌膚更加健康。
如果白天只是日常的上下班，那么晚上一杯酸奶足以讓你得到充足的營養，或敷一片補水的面膜，也可以讓肌膚更加放松。

但如果不小心被曬傷了，首先要用冷毛巾冷敷20~30分鐘，可以大大緩解曬傷情況。開元商城化妝品部負責人還建議，這時千萬不要使用美白面膜，因為曬后的肌膚非常缺水，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了敏感的機會，正確的做法是曬后立刻用補水面膜。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態，至于美白程式，等皮膚完全穩定后再用也不遲。