臉部保養 第190頁

　　1、紫外線對人體的利弊 　　 　　（1）紫外線是必要的 　　 　　紫外線照射過量會傷害皮膚，但人的健康又離不開紫外線，在日照不足的國家，骨科病多。嬰兒不進行日光浴也長不壯實，人體需要適量的紫外線。

　　首先，如果面部出現了粉刺，就應該養成常洗臉的習慣。 　　因為這樣可以將細菌洗掉從而保持皮膚的清潔，如果肌膚本身就不干凈，不管用多么好的化妝水和美容液都是無法讓皮膚很好地吸收的，當然也要適當的補充充足的水分才行哦。這是因為老化應去掉的角質層和皮脂形成了天然的屏障，使得化妝水和美容液不能正常地被吸收。雖然這樣說，但是如果用力地使勁咯哧咯哧地洗臉也是不行的哦，這樣可能會使本身的炎癥進一步惡化。

　1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　一、鹽亮膚 　　洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。

　　食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。 　　按摩法：用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。 　　急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。

夏季是出油的季節，如何控油又放上了美容護膚話題的桌面！油是肌膚必不可少的，只是要不多也不少。 下面就讓我們來測試一下自己的夏日控油指數吧！

　一、每天吃高維C水果。維生素C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。