臉部保養 第175頁

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

　清新攻略：以新鮮的西紅柿或草莓，用攪拌機打碎后，調和面粉至合適的濃稠度，用大號油畫筆順著皮膚肌理涂抹開來，10--15分鐘之后清水洗凈。理想的美容護理周期是每半個月去一次美容院作深層護理，平均每周在家敷至少兩次面膜以鞏固成果。

以青春痘問題為首，肌膚問題一直是讓人覺得最苦惱的事情，想要重新擁有動人的素顏，就必須了解問題的真正原因，正確地保養，這樣你的肌膚才能更加“水當當”。 　　自己判斷膚質時，常會以自己在意的部分為基準，但基本上大家都是混合性肌膚，只是說依此人皮脂的分泌量，看他偏向油或干性。為了擁有健康、漂亮的肌膚，請再檢查一下自己的膚質，找出肌膚問題所在。

　95%的人都會在有生之年感染痤瘡 　　無論年齡，性別，膚色，或者種族，痤瘡的成因都是大概一致的。所以，如果你想打贏和痤瘡的這場戰，你必須了解有關痤瘡的基本知識。還需要為打勝這場戰制定計劃，并努力實踐它。你既需要了解關于痤瘡的知識，也需要了解怎樣來護理自己的皮膚。如果你選用的方法錯誤，你可能不僅不能使自己皮膚變好，甚至可能導致痤瘡的情況愈演愈烈，或者，只能救一時之火，痤瘡一次又一次卷土重來。

　　Step1：徹底凈化肌膚 　　洗臉是最簡單且最便宜的控油方法。洗臉的時候，用冷水配合油性皮膚專用的洗面奶清潔T字部位，短短一分鐘就可以沖洗干凈，沖洗時自然會把其它部位的灰塵、油脂一并帶走。洗臉的時候不必特別按摩臉頰，因為那只會讓肌膚變得干燥。

你的毛孔問題總是讓你心里堵得慌，好像無論你怎么用心去做，毛孔問題都像是一個揮之不去的夢魘，讓你日夜不得安寧。各種DIY控油面膜、DIY收縮毛孔面膜，還有各大護膚品牌不斷推出的控油產品、毛孔細致產品都試過了，但為什么毛孔問題還是如此頑強呢？小心，你很可能走進了控油、收縮毛孔的大雷區！不想身陷險境？現在就來為你指路，走出誤區，還你干凈清透肌！

　在秋冬，有些人的臉頰和額頭變得很干，甚至起皮，而T區又會很油，怎么能控油同時又能保持滋潤呢?如果整張臉感到緊繃、用手掌輕觸時沒有濕潤感、洗澡過后有發癢的感覺，就說明你的皮膚已經在給你敲警鐘了，要盡早采取措施應對，修復油水失衡的受損肌膚。

　藍色警報變熱了 　　狀態描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視啊。當你的臉因為紫外線的照射，而變得熱乎乎的時候，你就應該想到日積月累的傷害了。

一臉的油光不僅讓外人對你的印象分大打折扣，更悲劇的是，各種肌膚問題也通通找上門來，讓人苦不堪言。 　　肌膚問題一：毛孔粗大 　　皮膚的油脂分泌旺盛會導致毛孔粗大，特別是在夏天，上升的溫度加劇油脂分泌量，毛孔原本的尺寸無法滿足現有的排放量，從而造成了負擔，毛孔粗大的情況也會比其他季節嚴重。