臉部保養 第153頁

　●少吃高油脂、高糖分的食物 　　雖然并沒有科學證據證實食物會讓臉上出油的現象加重，但飲食的確會間接影響皮膚的狀態，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮膚燥熱。當然并非人人如此，可是如果這些食物的確讓你皮膚出油得緊，那么少吃為妙還是唯一的上上策。此外，多喝水、多吃新鮮蔬果，以攝取維生素及礦物質，都是美膚不變的鐵律!

　　炎熱的夏天，想想都會出汗，又粘又膩的，愛化妝的MM最關心的就是在夏天到底要怎么化妝才不會脫妝，有何秘技可以不讓自己看起來不像個小花貓一樣。下面編編教你幾招控油訣竅，能有效控制夏天出油的狀況，效果都不錯，值得愛化妝的你試一試。 　　使用純水質的隔離霜，使用前最好先放到冰箱里凍一下，只要凍到涼涼的感覺即可，不要過度。這樣可以使皮膚鎮靜，毛孔收縮，延緩出油時間。

　對抗暗沉、出油、祛除皺紋、縮小毛孔、淡斑、保濕，減少紅血絲……這些都是MM們每日都在做的美膚工作。厭倦了把瓶瓶罐罐的化妝品涂在臉上的感覺，不如采取些天然食材來DIY最實用的護膚美顏小配方吧。 　　1、將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。 　　2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。 　　3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑斑和減少臉上的汗毛。 　　4、麥片，乳酪和番茄汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗乾凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚。

　　食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。 　　按摩法：用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。 　　急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。 　　睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的“減壓油”。 　　面膜法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜面膜補水效果就不錯。

　　肌膚老化，紫外線可謂是第一元兇，因此，要想讓肌膚保持年輕健康的狀態，就一定要注意防曬。尤其夏季已經來臨，就算是每天坐在辦公室，也無法阻擋紫外線投過玻璃傷害你。防曬，無時無刻都應該打起精神認真面對。當然，和其他護膚工作一樣，防曬也要根據各自的肌膚特點來進行。

　炎炎烈日有著防不勝防的殺傷力，也許你正在忙碌地工作，或者吹著絲絲的海風，就在你不經意間，紫外線已經侵蝕了你的肌膚，所以曬后的修護工作要開始進行了。 　　Q1。肌膚曬后泛紅、痛癢、怎么辦? 　　A：當肌膚曬到有發紅、疼痛的狀況，建議要趕緊沖冷水或冰敷，藉由急速降溫來減少刺痛感并鎮定肌膚。洗臉、洗澡時，曬傷部位水溫不宜過高，且肌膚正處脆弱狀態最好只用水清洗。待皮膚降溫退紅后，可擦些外用藥膏或含蘆薈等保濕產品來鎮靜、補充肌膚水分。但若曬傷面積很大或曬傷情況嚴重，建議直接就醫，以免感染或引發其他病況。

　每天都在念叨著防曬，可是，今天和姐妹們一起喝茶聊天時才發現，這些對于保養頗為上心的MM們，對于防曬也存在很多誤區，一不小心就跌入了防曬的陷進中卻不自知。現在，為大家揭曉七大最容易掉進去的防曬陷進，千萬要小心! 　　寶寶媽媽： 　　我用的是去年剩下的防曬霜…… 　　去年的防曬霜用到一半，又沒有過保質期，今年拿出來再用。

　　別以為已進入冷颼颼的冬天，你的美肌保養工作就能跟著萬物一塊兒進入休眠期。其實，這時候正是肌膚養精蓄銳的大好時機，只要掌握5大關鍵保養要素，不但能讓肌膚健康地安然渡過嚴寒季節的考驗，更能在冬去春來之際，展現出最美好的模樣。 　　關鍵一：避免干燥搔癢不適 　　對于換季保濕，你一定不會陌生，但為什么天氣由熱轉冷，保濕就會顯得格外重要呢?長庚醫院皮膚科主治醫師李士虹表示，因為冬天的溫度和濕度都比其他季節來得低，此時，肌膚表皮水分蒸發速度也會跟著變快，因而導致肌膚角質的含水量變低，才會開始出現干燥缺水的現象;且干燥情況如果嚴重，還會伴隨有輕微的搔癢或脫屑的問題，這時候，加強保濕便成了冬季肌膚保養時最重要的第一步。

　　你的肌膚，注定是歲月的畫本，每一天，每一周，每一月，每一年，你的臉上都會深深淺淺的刻下一些時間的痕跡。這些痕跡，有的你不曾發現，有的已經讓你煩心不已了。無論怎樣，你都不想讓歲月如此肆無忌憚的在你臉上肆意圖圖畫。狙擊皺紋，作戰計劃馬上實施。 　　NO.1　皺紋初期　主要矛盾：細紋 　　對付細紋 　　形成原因：25歲之后，由于死亡的細胞多過生長的，所以人體開始處于衰老狀態，皮膚就慢慢出現小細紋，皺紋的出現主要是由于真皮層的彈力纖維斷裂造成的。當細紋出現時，要積極預防，以免形成粗大皺紋。