菲菲美人館就算不曬太陽，盡管整天躲在室內離，臉上的斑點一樣肆無忌憚的增生，不管膚質、年齡，斑點的問題總是困擾著大家，今天就要來告訴大家，如果選對產品，消滅臉上惱人的斑點，首先，先從生活、飲食來改善，有效治本后斑點才會永遠遠離我們的生活。
【生活中，造成斑點的原因】
1. 經常吃油炸、煎類或含有植物雌激素的食物，如油條、烤吐司、焦糖或黃豆、山藥…
2. 經常穿淺色衣物，尤其是白色或澹紫色
3. 長期處于高熱、高亮度的工作環境中，如廚師、模特兒、專柜小姐…
【牛爾老師提醒】
含有咖啡因的食物，易引起興奮、緊張，會導致老化。而山藥、薏仁、豆漿，含大豆異黃酮，會刺激女性荷爾蒙增生，進而影響體內基底細胞活化，導致黑色素沉淀、斑點增生。而焦糖會產生過多的自由基，導致醣化現象，并會與膠原蛋白結合，使皮膚無彈性、暗沉。此外，油炸、煎、烤的食物也要避免過量攝取。而現今發現造成肌膚暗沉、黑斑的因素有很多，不再只是單一原因，于是未來的美白產品會越講求複求成份，此外，美白產品可放置冰箱，但建議于6個月內用完。
4. 長期熬夜，睡眠不足八小時
5. 長期服用女性賀爾蒙藥物，如避孕藥
