菲菲美人館令人崩潰的是，痘痘只是青春期的煩惱，而祛斑大戰，一旦打響就沒有盡頭。 買更貴的化妝品、去專業美容院護理、嘗試各種散發古怪氣味的藥膏……我們以神農試百草的精神嘗試各種看到的、聽到的偏方，但效果真的寥寥。
想要和色斑絕緣，首先要弄清楚它為什么會出現。科學研究證明，我們臉上、身上各類斑點的最重要的導火索一直以來有且只有一個——紫外線輻射。不管在室內還是在室外，不管是夏天還是冬天，任何時候都將防曬擺在護膚程式第一位。唯有如此，我們才可能真正遠離色斑——這個女人的終極噩夢。
女人比男人容易長斑
留意一下周圍的人群，你就能發現長斑的人當中大多數是女性。女性身體的雌性激素會加重皮膚對紫外線的敏感性，隨著年齡的增長，女性臉上長斑就很普遍了。一般來說，女性皮膚較男性白嫩，皮層較薄，因此也更難抵擋住炎炎夏日的陽光，所以說越白的皮膚就越容易長斑。
情緒不穩定
情緒不穩定也是女人比男人容易長斑的一個原因。所以保持好心態，理順內分泌，做好防護工作，是延緩色斑生成的關鍵所在。
形成原因
A、過量黑色素在皮膚底層形成。
B、過量的黑色素會慢慢移至皮膚表層
C、黑色素于皮膚表層聚集，造成顯而易見的瑕疵如色斑、雀斑和黃褐斑
日曬是斑點的罪魁
皮膚上的斑點并不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。 只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點；
老年斑幾乎只在面部和手背上才可以見到。不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤涂防曬產品。
而且只有在使用防曬系數spf15以上的產品之后才可以出門，還要確保防曬品含有有效的紫外線uva防護成分(最好同時有pa指數)，這能有效防止引發褐色斑點的紫外線uva傷害。
吃維生素c 提升膚色亮度
雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。
果酸效果有限，有副作用
第三代果酸換膚美容在國際醫學美容中已經相當普遍，它能促進表皮細胞的活化與更新，減少黑色素生成。但它只能去除位于皮膚表皮淺層的斑點，對位于皮膚表皮深層或者真皮層的色素斑點則無能為力。
由于采用果酸的濃度不同，效果也會有所區別，10%濃度的果酸可以使皮膚變得光滑，而20%左右濃度的果酸才有祛斑效果。但這不可避免地要去除掉到皮膚角質層，暫時使皮膚抵御外界侵害的能力降低，同時也令肌膚水分過度喪失，必須加強保濕，此外，敏感肌膚要慎用。
卸妝后再運動
日本已有專家研究認為，女性長期化妝、摩擦刺激皮膚是黃褐斑形成的一個重要原因。
